人流對(duì)身體的危害是你想象不出的，很多時(shí)候，我們都應(yīng)該對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，身體健康，你舒心，身體不健康，你揪心。因此，健康的保養(yǎng)身體是非常的必要的。對(duì)于女性人流是需要好好的考慮清楚的，千萬(wàn)不做讓自己后悔的事情。人流后該怎么辦，吃什么食物比較好，如何才能快速的恢復(fù)自己的身體，感興趣的朋友不妨一起來(lái)了解一下。

　　人流后吃什么好

　　我們都知道人流對(duì)女性的傷害是非常大的，那么，女性在人流之后如果還不注意保養(yǎng)的話，不僅會(huì)影響恢復(fù)，而且還會(huì)造成身體出現(xiàn)一些不好的疾病，那么，人流之后吃什么好，下面我們就一起來(lái)了解一下吧!

　　1、荔枝大棗湯

　　干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，無(wú)痛人流手術(shù)后每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　2、豆?jié){大米粥

　　豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于無(wú)痛人流體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　3、乳鴿枸杞湯

　　乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，無(wú)痛人流手術(shù)后每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　4、雞蛋棗湯

　　雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、無(wú)痛人流手術(shù)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　既然上文的內(nèi)容講了人流吃什么好，那么，肯定在人流之后也有不能夠吃的食物，這點(diǎn)您也一定要注意，不要吃錯(cuò)了食物，對(duì)自己的身體健康造成傷害，那么，接下來(lái)就請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下，人流后不能吃什么?

　　人流后不能吃什么

　　1、忌食刺激性食品

　　做完人流之后，身體肯定是需要補(bǔ)血的，而吃一些辛辣刺激的食物，就會(huì)導(dǎo)致身體的器官充血，因此，在做完人流之后千萬(wàn)不能夠吃刺激性餓食物，否則的話就會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生很大的傷害，比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

　　2、忌吃寒性食物

　　何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，寒性食物對(duì)于人流的恢復(fù)有影響，建議人流后多吃溫補(bǔ)類的食物。

　　3、忌吃高脂肪、油膩的食物

　　因?yàn)樵谌肆骱笪笍埩澳c蠕動(dòng)較弱，患者如果過(guò)多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當(dāng)然還包括另外的動(dòng)物油脂類的食物。

　　4、忌吃生冷的食物

　　生冷的食物對(duì)人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化

　　5、忌吃堅(jiān)硬食物

　　這是從消化方面考慮。

　　人流后注意事項(xiàng)

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：流產(chǎn)后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應(yīng)，流產(chǎn)后一般都會(huì)使身體變得比較虛弱，有些人還會(huì)出現(xiàn)輕度貧血。因此，流產(chǎn)后應(yīng)多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚(yú)、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。

　　2、講究個(gè)人衛(wèi)生：流產(chǎn)時(shí)，子宮頸口開(kāi)放至完全閉合需要一定時(shí)間，故流產(chǎn)后要特別注意講究個(gè)人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個(gè)月內(nèi)不可盆浴。還應(yīng)提出的是，流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，子宮尚未完全恢復(fù)，要嚴(yán)禁過(guò)性生活，以防感染。

　　3、休息好，防止勞累過(guò)度：流產(chǎn)后須臥床休息兩周，不可過(guò)早地參加體力勞動(dòng)，嚴(yán)防過(guò)度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。

　　4、不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4-5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常，在這期間，應(yīng)嚴(yán)防再次懷孕，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜未恢復(fù)正常就懷孕對(duì)胎兒生長(zhǎng)和以后生產(chǎn)都有不利影響。

　　5、保持心情愉快：不少婦女對(duì)流產(chǎn)缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)，流產(chǎn)后情緒消沉，有些人還擔(dān)心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂心忡忡。這個(gè)顧慮是不必要的。因?yàn)榻^大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的。

　　并且，自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。自然流產(chǎn)可以被認(rèn)為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會(huì)加速流產(chǎn)后身體的康復(fù)，有益于健康。

　　總結(jié)：如何保養(yǎng)身體，不對(duì)自己的身體做些傷害的事情就是最好的愛(ài)護(hù)。人流的危害是很多人都不知道的，為了更好的恢復(fù)自己的身體，這些食物大家還是得多吃了。在日常生活中，必要的避孕措施還是要做好的，否則，發(fā)生這樣的悲劇是我們都不愿看到的。尤其是女生，一定得好好的愛(ài)惜自己的身子。

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