智能呼啦圈主要是具有全身減脂的作用，對于腹部減脂的作用則比較有限，僅能起到一定的塑身效果。因為人體脂肪一直處于不間斷的運動當中，使用呼啦圈進行有氧運動時，全身的脂肪都會相應減少，幾乎不會出現(xiàn)只減少腰腹部脂肪的情況。

智能呼啦圈與普通呼啦圈的功能基本相似，但增加了計數(shù)的功能，使得呼啦圈的使用方式更加簡單，利用呼啦圈進行鍛煉時需要的面積更小，是一種新型的運動健身器材。

智能呼啦圈和普通呼啦圈一樣，都可以在一定程度上鍛煉腰腹肌肉，達到減脂瘦身的效果。使用呼啦圈屬于有氧運動的一種，能夠燃燒脂肪，而人體脂肪一直處于不間斷的運動當中，因此呼啦圈對于全身都具有減脂的作用，但對于減少局部脂肪的作用相對比較有限，只能在一定程度上起到瘦身作用。

使用呼啦圈時，求美者也要注意選擇合適的大小和重量，不要選擇過大或過重的器材，以免損傷腰腹肌肉。其次，每天使用呼啦圈進行鍛煉的時間在30到45分鐘為宜，運動時間過短無法達到有效減脂的目的，運動時間過長又容易對身體造成損傷，需要求美者根據(jù)自身實際情況進行靈活調整。

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