只運(yùn)動(dòng)、健身、飲食吃少點(diǎn)會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，可能會(huì)引起低血糖，還可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、抵抗力下降、肥胖等情況，日常應(yīng)注意。

1、低血糖：如果在只運(yùn)動(dòng)、健身、飲食吃少點(diǎn)的情況下，很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)少，甚至無(wú)法維持正常的機(jī)體需求，造成血糖過(guò)低，出現(xiàn)頭暈、惡心等低血糖癥狀;

2、消化不良：只運(yùn)動(dòng)、健身、飲食吃少點(diǎn)，可能造成胃腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)久，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀;

3、抵抗力下降：只運(yùn)動(dòng)、健身、飲食吃少點(diǎn)，由于無(wú)法滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，可能會(huì)導(dǎo)致自身抵抗力下降，容易受到病原微生物的侵襲，引起上呼吸道感染等疾病;

4、肥胖：只運(yùn)動(dòng)、健身、飲食吃少點(diǎn)，由于無(wú)法滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，可能會(huì)通過(guò)吃零食等方式補(bǔ)充體內(nèi)的熱量，長(zhǎng)期以往就會(huì)引起肥胖，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積過(guò)多，容易誘發(fā)高血脂、高血壓、高血糖等疾病。

建議在日常生活中應(yīng)保持健康的生活方式，避免僅通過(guò)只運(yùn)動(dòng)、健身、飲食吃少點(diǎn)進(jìn)行減肥，也需要結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)以及控制其他不良的飲食習(xí)慣進(jìn)行減肥，避免節(jié)食減肥導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和免疫力下降。

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