全麥面包熱量如此之高，在健康食品領(lǐng)域的魅力卻絲毫不減！

更新時(shí)間：2019-01-28 07:51:01 7273

全面面包對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都不陌生，它主要由含有麩質(zhì)的全麥面粉制作而成，在制作過(guò)程中較好地保留了麥子植物的有效營(yíng)養(yǎng)。其中包括豐富的植物纖維、維生素和多種礦物質(zhì)元素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠較好地補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能發(fā)揮其巨大的功效，為人們的身體健康助力。

全麥面包

但是全麥面包熱量很高，通常100克的全麥面包約有246大卡的熱量，這些熱量需要運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)才能將其消耗殆盡。當(dāng)然，如果是含糖量較高的全麥面包，其熱量會(huì)更高。

不過(guò)，盡管全麥面包熱量很高，但依舊不減其在健康食品領(lǐng)域的魅力。這是為什么呢?

第一、面包食品的美味讓人難以拒絕，但進(jìn)食同樣熱量的面包，全麥面包的飽腹感更強(qiáng)，能夠?yàn)槿梭w提供更多的能量。

第二、食用全麥面包能夠緩慢升高血糖，血糖升高了便能夠有足夠的能量消耗滯留在體內(nèi)的熱量，從而減少多余的熱量在人體內(nèi)滯留。

第三、全麥面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較其它面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

正是因?yàn)檫@些原因，讓越來(lái)越多的人明知全麥面包熱量高，卻依舊對(duì)全麥面包偏愛(ài)有加。

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