喝果蔬酵素有改善消化吸收、增強免疫力、凈化身體內部環(huán)境等好處，有降低藥物療效、引發(fā)過敏反應、營養(yǎng)不良等壞處。具體分析如下：
一、好處
1.改善消化吸收：果蔬酵素可以幫助分解和消化食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪等，促進身體對營養(yǎng)物質的吸收，有助于改善消化吸收功能。
2.增強免疫力：果蔬酵素中含有豐富的抗氧化物質和微量元素，可以增強身體的免疫力，有助于提高身體健康水平。
3.凈化身體內部環(huán)境：果蔬酵素可以促進身體的新陳代謝，幫助排出體內積累的有害物質和廢物，有助于凈化身體內部環(huán)境。
二、壞處
1.降低藥物療效：某些果蔬酵素中的酶類物質會影響藥物的吸收和代謝，從而降低藥物的療效。在服用藥物的同時飲用果蔬酵素，應當先咨詢醫(yī)生。
2.引發(fā)過敏反應：某些人可能會對果蔬酵素中的一些成分過敏，引發(fā)過敏反應，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。
3.營養(yǎng)不良：果蔬酵素缺乏身體所需的大部分營養(yǎng)，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等，長期飲用可能會導致營養(yǎng)不良，需搭配其他食物一起飲用。
此外，喝果蔬酵素還有減輕腸胃負擔、輔助減肥、美容養(yǎng)顏等好處，還有導致胃炎、胃潰瘍、食物中毒等壞處。在飲用果蔬酵素時，要注意適量，不要長時間只依賴于果蔬酵素。如果出現(xiàn)胃部不適、腹瀉等癥狀，應立即停止飲用，并就醫(yī)治療。

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