減肥果蔬大全,享受健康瘦身.docx

網址： HYPERLINK  第  PAGE 2 頁，共  NUMPAGES 2 頁 減肥果蔬大全，享受健康瘦身 減肥果蔬大全，享受健康瘦身 果蔬除了是天生的減肥名星，它們在對各種疾病的預防、治療上也是功不可沒的。每一種水果和蔬菜都有其獨特的顏色，而每一種顏色都包含了不同的植物化學物質，這些植物化學物質相互作用，能夠更有效對抗疾病。比如，你早餐時吃的西柚所含的植物化學物質，可能與你中午吃的鱷梨所含的植物化學物質結合后，會有更好的抗疾病作用。 減肥果蔬，健康衛(wèi)士 各種各樣的水果和蔬菜因為有了獨一無二的植物化學物質而色彩繽紛。你的食譜是什么顏色的呢?讓下面的這些食物為你的健康增添亮色吧： 椰菜、卷心菜(甘藍)、羽衣甘藍 這些十字花科的蔬菜可以刺激肝臟分解殺蟲劑以及其它農藥，它所含植物化學物質還會降低人體患癌癥的風險。 胡蘿卜、芒果和南瓜 這些果蔬所含的α和β胡蘿卜素有防癌作用，特別是對肺癌、食道癌及胃癌，功效顯著。 柑桔類、紅蘋果及洋芋 這些果蔬所含的類黃酮復合物族被證明了是有效的抗癌戰(zhàn)士。 大蒜和洋蔥 洋蔥家族(包括韭菜、細香蔥和青蔥)富含烯柄基硫化物，能幫助降低血壓、預防胃、食道方面的癌癥。 西柚、紅色燈籠椒和番茄 這些果蔬經過烹飪以后，它們所含的番茄紅素才能更多地釋放出來。因此，番茄醬是富含番茄紅素的營養(yǎng)調味品。番茄紅素在對抗肺癌、前列腺癌方面在特殊功效。 紅葡萄、草莓和藍莓 花青素讓這幾種水果有了與眾不同的顏色，它還可能通過防止血液凝結來預防心臟病。另外，它對延緩腫瘤生長也有一定的作用。 菠菜、羽衣甘藍葉和鱷梨 這些果蔬富含葉黃素，能夠降低人體患心血管疾病的風險，也能有效減少與年齡相關的色斑的惡化。

相關知識

減肥果蔬汁食譜大全：降瘦身新選擇
冬日養(yǎng)生：果蔬汁妙招，輕松享受健康瘦身新體驗！
果蔬減肥，不僅能夠減脂，還帶來味覺享受！
吃6大瘦身蔬果減肥最有效
果蔬汁減肥瘦身飲
賽樂賽倡導健康減肥，享瘦快樂 享受生活
果蔬減肥法：水果為主，健康瘦身不是夢
健康減肥9秘訣 享受美食養(yǎng)生又瘦身
青青蔬果減肥瘦身膠囊
十大有助健康減肥的水果蔬菜

網址: 減肥果蔬大全,享受健康瘦身.docx.docx http://www.gysdgmq.cn/newsview458406.html