生黃瓜也就是黃瓜，吃了的好處是補充身體所需的營養(yǎng)、促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)腸胃消化，還具有清熱、利水以及解毒的作用，但是不可以吃得過多。

黃瓜里面含有豐富的維生素，尤其是維生素B和維生素C含量比較多，而且黃瓜里面的水分含量也比較多，吃了之后能夠補充身體所需的維生素，還可以給身體補水。黃瓜里面還含有豐富的果酸以及生物活性酶，吃了之后除了能夠補充身體所需要的營養(yǎng)之外，還能夠促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)腸胃消化。

此外，中醫(yī)學(xué)中黃瓜還可以用于輔助治療熱病口渴、小便短赤、水腫尿少等，水火燙傷、汗斑以及炸瘡的患者也可以吃黃瓜改善。但是黃瓜吃的時候一定要適量，不可以一次吃的過多，因為生黃瓜屬于涼性的食物，如果一次性吃的過多，容易導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生。

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