大家好，我是張醫(yī)生，這早晨起床以后啊，很多人第一時(shí)間都會(huì)先喝點(diǎn)水，但是還有一部分人認(rèn)為啊這早晨起床空腹喝水會(huì)影響身體的健康，甚至啊比不吃早餐的危害還大，事實(shí)真的如此嗎？今天就來幫大家分析一下，看看這水到底該不該喝。

首先啊，水作為我們生命的源泉，是人體不可缺少的重要。那些說早晨喝水會(huì)影響健康人，是覺得早晨是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，水作為陰液啊會(huì)影響陽(yáng)氣的生成，陽(yáng)氣不足了身體就會(huì)虛弱，容易生病。但實(shí)際上啊，在中醫(yī)理論中只有太過冰涼的水才會(huì)有影響陽(yáng)氣的作用，常溫的水或者溫開水是沒有影響的，這個(gè)說法太過絕對(duì)了。不過如果你的身體本身的濕氣就比較重，陽(yáng)氣不足，晨起可以少喝幾口溫水，如果喝太多水的話可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)浮腫的問題。

而我們普通人啊晨起喝水是沒什么問題的，不僅可以補(bǔ)充晚上睡覺時(shí)身體流失的水分，還能促進(jìn)身體的循環(huán)代謝。如果晨起喝點(diǎn)溫鹽水的話，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

不過啊這也不代表所有的水都能喝，除了上邊提到過的冰水以外還有兩種水也是不建議大家喝的，它們分別是熱水和茶。其中熱水是大多數(shù)人都喜歡喝的，在生活中我們也能經(jīng)常聽到“趁熱喝”這句話，熱水雖然可以溫暖我們的身體，但水的溫度要是過于熱了，可是會(huì)損傷我們食道和胃部的粘膜的，還會(huì)影響腸胃的正常功能，造成身體不適，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等諸多問題。所以啊喝的時(shí)候水溫盡量保持在40度以下，溫開水是最合適的。

而茶呢，它含有咖啡堿的成分，晨起空腹喝茶會(huì)刺激我們的腸胃，如果你有這方面的疾病，喝了很大可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，而且咖啡堿可以讓大腦和心臟變得更加興奮，過量吸收的話很容易就會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸等問題。

最后希望大家都能合理的喝水，喝正確的水，這樣才能更好的促進(jìn)我們的身體健康，今天的分享就到這里了，你學(xué)會(huì)了嗎？我們下期再見。

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