本網訊（通訊員秦琴）隨著天氣漸冷，為提高社區(qū)老年人的健康意識和自我保健能力，2024 年 10 月 24 日上午 怡居樂健康管理有限公司聯(lián)合東山街道東新社區(qū)為社區(qū) 60 歲以上老年人舉辦了一場以“常見老年慢性病的預防”為主題的健康課堂。

本次活動內容豐富，涵蓋了常見老年慢病的預防及護理、老年人按摩保健穴位及艾灸養(yǎng)生、老年睡眠指導及養(yǎng)生操練習等多個方面?；顒游吮姸嗌鐓^(qū)老年人的積極參與。

活動現(xiàn)場，來自太康醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生首先為老人們詳細講解了常見老年慢性病的預防知識，包括高血壓、糖尿病、心臟病等疾病的癥狀、危害以及預防措施。醫(yī)生強調，老年人要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食、適度運動、定期體檢，以降低患病風險。

接著，醫(yī)生介紹了老年人按摩保健穴位及艾灸養(yǎng)生的方法。通過現(xiàn)場示范，老人們學習了如何找準穴位進行按摩，以及艾灸的正確操作方法。這些養(yǎng)生方法簡單易學，老人們紛紛表示受益匪淺。

在老年睡眠指導環(huán)節(jié)，醫(yī)生分析了老年人睡眠問題的成因，并提供了一些有效的睡眠建議，如保持規(guī)律的作息時間、營造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前過度興奮等。此外，醫(yī)生還帶領老人們一起練習了養(yǎng)生操，通過簡單的動作幫助老人們放松身心，促進血液循環(huán)。

活動過程中，老人們認真聽講，積極提問，與醫(yī)生進行了良好的互動。活動結束后，太康醫(yī)院還為老人們發(fā)放了健康宣傳資料和小禮品，讓老人們在學習健康知識的同時，也感受到了社會的關愛。

此次健康講座活動得到了社區(qū)老年人的一致好評。他們表示，通過參加這次活動，學到了很多實用的健康知識和養(yǎng)生方法，對自己的健康有了更多的關注和重視。東新社區(qū)也將繼續(xù)關注老年人的健康需求，舉辦更多豐富多彩的健康活動，為老年人的幸福晚年生活提供有力保障。

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