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養(yǎng)生網(wǎng)紅｜枸杞子食用須知。秘?內(nèi)含養(yǎng)生茶方

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 03:45

養(yǎng)生網(wǎng)紅｜枸杞子食用須知。秘?內(nèi)含養(yǎng)生茶方
枸杞吃得好，長生永不老。養(yǎng)生被越來越多的人重視，這顆養(yǎng)生網(wǎng)紅就成了年輕人的新寵。今天這篇內(nèi)容，一次性講清枸杞的使用知識(shí)。

枸杞的功效：
1??護(hù)眼明目
2??補(bǔ)?
3??降三高
4??美容養(yǎng)顏
5??抗衰老
6??抗輻射
7??調(diào)節(jié)免疫力

【枸杞的用法】
1??直接吃，干嚼。每天20粒。甜而不膩，微酸偏甜（僅適用于寧枸杞）
2??泡水喝。每天20粒。茶湯清甜，果肉飽滿
3??搭配養(yǎng)生茶：每次10粒、想要達(dá)到養(yǎng)生效果1+1>2的寶，可翻下頁
4??烹飪：煲湯、熬粥。可以為餐食增加顏值和鮮甜感，（tips：記得要在出鍋之前再添加，否則持續(xù)高溫會(huì)破壞營養(yǎng)成分。）

【枸杞的禁忌】
1??體內(nèi)有火禁用；枸杞性溫。如果身體出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、腹瀉等有內(nèi)熱的情況下，停止食用。否則就會(huì)火上澆油????
2??不宜多食；枸杞子作為一種補(bǔ)品，可以適量食用，但是不可以過度的進(jìn)補(bǔ)，物極必反、過猶不及，再好的補(bǔ)品也要時(shí)刻記住適量原則。
3??枸杞不宜與綠茶同時(shí)沖泡
4??孕婦寶寶少食
5??長期服藥者少食

【養(yǎng)生茶方】
1??清肝明目茶：枸杞15粒+胎菊5朵
2??減肥瘦身茶：枸杞15粒+山楂3片+陳皮1瓣
3??養(yǎng)顏淡斑茶：枸杞15粒+玫瑰花2朵+洛神花1朵
4??氣血不足茶：枸杞15粒+去核紅棗1顆+桂圓3粒+黃芪5片
5??夏日解暑特飲：枸杞10粒+雪梨1片+玫瑰花2朵+人參3片+去核紅棗1顆+桑葚5粒
更多關(guān)于紅枸杞的內(nèi)容以后會(huì)多多分享。
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