檸檬減肥的效果超級(jí)強(qiáng)勢(shì)，但是也要找到合理的減肥方法，下面小編給大家推薦三款檸檬減肥食譜，趕緊一起來看下吧。

一：檸檬洋蔥絲

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪，并且加強(qiáng)腸胃各項(xiàng)的功能。

1、首先把洋蔥剝皮切絲，放入干凈的保鮮袋中

2、撒入適量的食鹽搖晃均勻

3、然后把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻

4、檸檬皮剝下后切絲，檸檬肉對(duì)半切開

5、把檸檬汁擠入洋蔥里，最后撒上檸檬絲就可以了

二：檸檬冰紅茶

這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強(qiáng)大。

1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然后取出放在一旁

2、等紅茶變涼之后，把它倒入一個(gè)個(gè)冷凍格中

3、裝進(jìn)冰箱凍成紅茶冰塊

4、檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中

5、再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘

6、最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中

7、可以激發(fā)非常特別的味道，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可

三：酸辣檸檬藕片

這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過了。

1、藕去皮切片備用，泡腳切段

2、然后把檸檬對(duì)半切開，檸檬汁擠入泡椒中

3、接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可

4、把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然后撈出

5、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下

6、瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻

7、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)后即可食用

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