青少年增高營養(yǎng)食譜

食譜一：早餐，豆?jié){250毫升、面包兩片、奶酪1片、拌黃瓜豆腐絲、五香鵪鶉蛋5個；加餐，蘋果1個；午餐，米飯、蒸玉米、熘肝片配柿子椒、番茄菜花、蝦皮紫菜雞蛋湯；加餐，橙子1、核桃2個；晚餐，銀耳紅棗粥、花卷1個、洋蔥牛柳、蒜茸木耳蓋菜；加餐，酸奶250毫升；

食譜二：早餐，牛奶250毫升、豆包1個、小西紅柿5個、煮雞蛋1個；加餐，香蕉1個；午餐，八寶粥1碗、小棗玉米面發(fā)糕100克、酥鯽魚、草菇芥蘭；加餐，獼猴桃1個；晚餐，紅豆米飯、蝦仁豆腐、蒜泥茄子50克、西紅柿雞蛋湯1小碗；加餐，酸奶250毫升。

青少年頭發(fā)上有一塊禿了怎么辦

青少年頭發(fā)上有一塊禿了可能是缺乏營養(yǎng)素的原因，可以適當補充蛋白質(zhì)和維生素。如果情況繼續(xù)嚴重，建議及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的建議用藥或者治療，千萬不能盲目相信網(wǎng)上的偏方的信息。

青少年叛逆怎么辦

1、尊重孩子多鼓勵

2、換位思考找問題

3、平等交流穩(wěn)情緒

經(jīng)驗步驟：1尊重孩子多鼓勵。家長應尊重孩子，不要老是盯著孩子的弱點，不要拿孩子的短處同別的孩子優(yōu)點比較。在與孩子接觸時，家長應盡可能找孩子的優(yōu)點，全面評價孩子，努力挖掘孩子的“閃光點”，多鼓勵，減少孩子對家長的抗拒心理。只有家長懇切地提出希望，使孩子們看到自己的潛力和前途，孩子才會進步得更快。

2換位思考找問題。家長在教育孩子時要換位思考。家長也是從青春叛逆期走過來的，面對孩子們做出的令人不解的行為，不妨換位思考，想想孩子為什么會這樣做。有了共鳴后就會理解孩子，找出問題的癥結。

3平等交流穩(wěn)情緒。家長們要忌從學習入題，平等地同孩子交流，家長不要老講學習成績，這樣會讓孩子心里有壓力，懷疑家長交流的動機。交流時，家長可以從家事入手，將孩子的情緒穩(wěn)定下來后，再談正事。

青少年如何保護自己的隱私權

1、樹立隱私意識。要清楚的認識的哪些屬于隱私，哪些不屬于隱私，并學會尊重他人隱私。

2、加強責任意識和信譽意識。與朋友分享隱私時，要擦亮雙眼，選擇值得信任的人。

3、加強隱私保護意識，給自己的隱私加把鎖。

4、掌握網(wǎng)絡安全運行知識，避免自己的隱私在網(wǎng)上擴散。

青少年帶哪個牌子的手表好

1、卡西歐GSHOCK手表：該手表強悍耐用、防水等特點，將音樂、運動、潮流、藝術等多元文化與年輕人的生活態(tài)度的空前結合。

2、斯沃琪：斯沃琪的金屬手表系列有著運動、健康、帥氣、傳統(tǒng)的風格，它動感十足，并集創(chuàng)新、新型材料和令人驚喜的設計于一體。

3、雅克利曼：雅克利曼是20世紀在歐洲興起的時尚腕表品牌，因其品質(zhì)良好、設計時尚不落俗套而廣受贊譽。

4、方雙獅：是很早進入中國市場的老牌日本品牌表，直致力發(fā)展工藝技術，創(chuàng)作不同款式的手表，以滿足顧客對生活上完美素質(zhì)的追求，

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