怎樣調理腸胃

周中銀主任醫(yī)師

消化內科 武漢大學人民醫(yī)院

腸胃是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，需要好好調理。下面介紹兩種常見的方法：

一、應用藥物：根據出現(xiàn)的不同問題，可以應用藥物進行調理。例如由于消化不良導致出現(xiàn)積食時，可在醫(yī)生的指導下應用保和丸或者香砂養(yǎng)胃丸，促進腸胃蠕動，達到調理腸胃的目的。如果出現(xiàn)便秘癥狀，則建議用六味安消膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行調理，緩解便秘。

二、改善生活方式：飲食方面，應保持清淡，吃易消化且營養(yǎng)的食物，如新鮮的水果蔬菜、小米、面食等。同時避免經常性食用辣椒、酒精、濃茶及咖啡等刺激性食物。還應盡量做到飲食規(guī)律，少食多餐，避免暴飲暴食或者不吃的情況。建議臨近睡覺前不宜進食。適當運動也有助于調理腸胃，如慢跑、瑜伽等。

總之，如果腸胃出現(xiàn)問題，建議及時前往專業(yè)醫(yī)院，查明原因后，在醫(yī)生的指導下進行下一步處理。同時，改善生活方式、應用藥物都是調理腸胃的有效方法。

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