抗衰老還美容的豆?jié){，也是愛美的女性朋友必備的豆?jié){，不知道愛美的你喝過沒有？

愛美是每個女人的天性，女人保養(yǎng)自己不是為了能夠返老還童，只希望自己能身體健康，讓歲月和時光在身上慢一點。有個白里透紅的臉蛋是每個女人夢寐以求的追求，畢竟，化妝品只是輔助品。其實，很多女人都有女人氣血不足的現(xiàn)象，氣血不足就會帶來很的身體不適的現(xiàn)象，有：抵抗力比較差、手腳冰涼、面如蠟黃等現(xiàn)象。這樣的話，女人就會越來越老。那怎么辦呢？今天我為大家推薦一款和氣血的妙方，能有效改善氣血不足、排毒養(yǎng)顏、還你健康好氣色喲。做法如下：

第一、黑豆（一小把、浸泡一晚）：黑豆能滿足人體對脂肪的需求，也能夠降低血液中膽固醇，為它含有不飽和脂肪酸，黑豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健的作用，能夠保持肌體功能完整、延緩肌體衰老。

第二、紅皮花生（一小把）：含有大量的維生素a、維生素b、維生素e、蛋白質(zhì)和卵磷脂等，紅皮花生具有大量的不飽和脂肪酸和亞油酸，可以有效的清除體內(nèi)的膽固醇，從而起到降低血脂、預(yù)防動脈硬化的功效。而且這種紅皮花生中，可以有效的對抗自由基，延緩皮膚衰老，改善記憶力等功效。

第三、紅豆（一小把、浸泡一晚）：含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、硫氨素、核黃素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，紅豆具有利尿消腫、潤腸通便、瘦身等效果。

第四、黑米（一小把、浸泡一晚）：黑米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并能夠延緩衰老、控制血糖、滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

第五、枸杞一小把：枸杞一小把：枸杞的功效有：滋補肝腎、養(yǎng)精明目，還可以養(yǎng)血，改善人體的免疫力，并且枸杞對肝臟具有保護的作用，可以明顯地改善血脂和降低脂肪肝（發(fā)生率），改善肝細胞。當然，枸杞還可以美容、抗氧化，對于皮膚有美白的作用。

第六、紅棗十顆（去核）：紅棗富含維C，具有健脾益氣、養(yǎng)陰安神、養(yǎng)陰補血、延緩衰老等功效。

第七、蓮子（15克、浸泡一晚）：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素，它具有滋補身體、清熱降火、促進睡眠、降低血壓、防癌和抗癌等功效。

第八、冰糖一小塊（看冰糖大小塊而定）：冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、養(yǎng)陰生津、潤肺止渴等作用。

做法：食材洗凈，將泡好的黑豆、紅豆、黑米、蓮子和花生、紅棗、枸杞一起倒入破壁機內(nèi)，再加入1000毫升的冷水，一鍵按豆?jié){模式進行操作，出鍋前放入冰糖在破壁機內(nèi)，5分鐘后，即可食用。

堅持喝一個月這款補氣血還排毒養(yǎng)顏的豆?jié){，一個月后，讓您臉色紅潤有光澤，月經(jīng)也調(diào)理好了，手腳也不冰涼了，而且還越來越年輕了。

好了，今天就和大家細數(shù)美容養(yǎng)顏的妙方就到這里了，如果大家還有什么不懂或者不明白的可以在評論區(qū)留言喲。最后問問愛美的你學(xué)會了嗎？這么好的美容豆?jié){，你可以分享給身體的朋友們吧，讓她們和你一起變美吧，如果怕不記得這些食物的功效和制作方法，可以先收藏起來，以后慢慢看的喲。謝謝您的關(guān)注??！

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