在當(dāng)今社會(huì)快節(jié)奏的工作生活背景下，我們?cè)絹碓诫x不開電子屏幕，眼健康問題日益凸顯。近日，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科主任張黎和泰康同濟(jì)（武漢）醫(yī)院眼科主任陳中山做客“人民好醫(yī)生”客戶端《全民愛眼共筑“睛”彩》系列科普直播，為廣大網(wǎng)友解答了包括近視防控、眼底疾病、斜弱視等與眼健康有關(guān)的熱點(diǎn)問題，并提供了實(shí)用的護(hù)眼建議。

屈光矯正對(duì)于保護(hù)兒童視力尤為重要

在日常生活中，眼鏡已成為許多人不可或缺的一部分。張黎表示，“屈光矯正不僅僅是配眼鏡的一個(gè)步驟那么簡(jiǎn)單，它實(shí)際上涉及到復(fù)雜的醫(yī)學(xué)判斷和個(gè)體化的需求?！辈缓线m的屈光矯正可能會(huì)對(duì)眼睛造成損傷。因此，配眼鏡不是簡(jiǎn)單的根據(jù)度數(shù)來定，而是需要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。特別是對(duì)于兒童，需要進(jìn)行擴(kuò)瞳驗(yàn)光，即睫狀肌麻痹驗(yàn)光，以確保屈光度數(shù)的準(zhǔn)確性。此外，還需要考慮眼位問題，如內(nèi)斜或外斜，以及調(diào)節(jié)能力和雙眼視功能等多個(gè)因素，才能給出準(zhǔn)確的配鏡處方。不合適的眼鏡會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，對(duì)兒童的眼睛可能造成不可逆的損傷。

對(duì)于兒童來說，近視防控的關(guān)鍵是防止其發(fā)展成為高度近視，因?yàn)楦叨冉晻?huì)增加視網(wǎng)膜脫離、開角性青光眼、黃斑出血等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。即使成年后進(jìn)行近視矯正手術(shù)，這些風(fēng)險(xiǎn)仍然存在，公眾應(yīng)該提高對(duì)這一問題的認(rèn)識(shí)。

關(guān)注眼底健康 早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵

有一部分眼科疾病，例如眼底病變，屬于早期癥狀不明顯，很容易被忽視?！把劬拖褚粋€(gè)照相機(jī)，前面的角膜晶體像照相機(jī)的鏡頭，眼睛后面的視網(wǎng)膜視神經(jīng)構(gòu)成了照相機(jī)的底片，底片上任何的一個(gè)病變，都有可能造成視功能的損害?！标愔猩浇榻B，有些人的眼底病變因?yàn)榘l(fā)生在視網(wǎng)膜的周邊，或者早期完全沒有感覺，但是病變其實(shí)已經(jīng)發(fā)生。因此，年紀(jì)較大或患有高血壓、糖尿病的人群，一定要定期進(jìn)行眼底檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，很多眼病可以得到控制。

建議老年人每年進(jìn)行眼部檢查，以預(yù)防眼底疾病。同時(shí)，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，減少眼疲勞和干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)。

眼部保養(yǎng)重在日常維護(hù)

陳中山提醒，“視神經(jīng)是視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的軸突組成，負(fù)責(zé)將圖像信息從眼睛傳導(dǎo)到大腦。任何視神經(jīng)的問題都可能導(dǎo)致嚴(yán)重的視功能損害。”視神經(jīng)病變可能由多種原因引起，包括視神經(jīng)炎、缺血性神經(jīng)病變、青光眼、先天性疾病、全身性疾病等。當(dāng)出現(xiàn)視力下降或其他視覺問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，因?yàn)檫@可能是眼睛問題或全身性疾病的信號(hào)。

自我檢查視力的方法包括交替遮蓋一只眼睛，以檢查視力是否有差異，及時(shí)發(fā)現(xiàn)黃斑疾病。避免在暗光環(huán)境中使用手機(jī)，以減少青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于患有糖尿病、高血壓等全身性疾病的人，應(yīng)定期進(jìn)行眼底檢查，控制好全身疾病，以預(yù)防眼底疾病的發(fā)生。

張黎指出，眼保健操對(duì)兒童近視防控和緩解眼疲勞非常有效。眼保健操不僅能讓眼睛在長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼后得到休息，還能增加眼睛局部的血供，為眼睛帶來營(yíng)養(yǎng)。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受自然光線的照射，這有助于控制眼軸的增長(zhǎng)，緩解眼疲勞。在日常生活中，注意保證充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)。

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