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問(wèn)題描述:

喝碧生源常潤(rùn)茶可以幫助減少便秘嗎？（女，16歲）

分析及建議:

可以減少便秘的哦，會(huì)出現(xiàn)藥物依賴(lài)，乳果糖和雙歧桿菌三聯(lián)活菌，這個(gè)只能改善,便秘還需要長(zhǎng)期生活調(diào)理才行，要建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可晨起飲用涼開(kāi)水促進(jìn)排便,避免抑制便意;平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如薯類(lèi)、玉米、大麥等。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物,如豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。避免久坐不動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)，有問(wèn)題您再聯(lián)系我啊,可以加我關(guān)注,方便以后咨詢(xún)。

喝碧生源常潤(rùn)茶可以幫助減少便秘嗎？（女，16歲）

您好，可以減少便秘的哦，但是最好不要長(zhǎng)期服用這個(gè)藥物

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