健身一直吃乳清蛋白粉 最近想減肚子 請問吃左旋肉堿跟蛋白粉有沖突嗎？
黑主君的大太陽CC
2020-02-26 · TA獲得超過2456個贊
知道小有建樹答主
回答量：2608
采納率：83%
幫助的人：130萬
關注
你好，我是運動營養(yǎng)學團的小y,我來回答你的問題，希望能幫到你。
蛋白粉是肌肉生長的原料。人體必需的氨基酸里面都有，而且比例合適，容易消化和吸收。
支鏈氨基酸也是促進肌肉生長的，所含的氨族返悔基酸在乳清蛋白粉里都有。
左旋肉-堿是幫助降低體脂的，需配合有氧運動，僅僅是輔助世凳作用。
谷氨酰胺用來提升生長激素水平，其實效果也沒那么神。
肌酸是抗疲勞，增加耐力的。
如果不是發(fā)燒友的話，建議吃點瘦肉和牛奶就好了。
運動營養(yǎng)補劑還有很多很多種，基兆正本我都吃過，最大的感受就是費錢。
舒華
2024-08-06 廣告
有氧器材和力量器材結合使用，先做有氧訓練，再做力量訓練。1、有氧器材：跑步機、健身車、體適能一體機、動感單車2、力量器材：杠啞鈴、訓練椅、綜合訓練機，健身房的各種單能訓練器。拓展資料：健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類... 點擊進入詳情頁
本回答由舒華提供
子彈殼X
2020-03-08
知道答主
關注
推薦律師服務： 若未解決您的問題，請您詳細描述您的問題，通過百度律臨進行免費專業(yè)咨詢
