瘦腿·瘦腰馬甲線·梨型改善假胯寬
說減肥是不是第一反應(yīng)就是
【不想動?無趣?勉強自己?】
包括我自己也是運動久了就覺得好枯燥
但沒關(guān)系！不妨換換教程？換個心情！
【讓你快樂減肥！喜歡運動！這才長久】
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減肥舞真的真的有好多?♀?
但是我選擇的是必須符合3??個要求
?好聽歡快 關(guān)鍵要真的燃脂
?不像工作室那么難 0基礎(chǔ)也能跳
?能讓自己更協(xié)調(diào) 同時也是學(xué)習(xí)舞蹈
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選擇想要跳的舞蹈 快開始快樂減肥8～
泫雅減肥舞
10分鐘爆汗燃燒200卡路里
新手友好！歡快簡單！有意思！
真就是快樂中減肥有動力愿意跳
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Blackpink 粉墨合集
10分鐘3首超的女團舞?
動作改編的真的不難！新手也能沖
能堅持跳下來 燃脂感滿滿??刷脂很不錯
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Bigbang 尊巴舞
BangBangBang喜歡這首的人一定很多！
聽著就讓人歡快～煩惱全都忘掉??！
和男神們一起燃燒卡路里
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火箭少女101 燃燒我的卡路里
非常魔性洗腦的一首歌！我喜歡
跳完還想跳的那種哈哈?♀?有動作指示
非常貼心～不會出現(xiàn)忘動作情況
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ITZY-DALLA DALLA
超的音樂你絕對聽過！跳也好看
堅持一周必瘦掉秤！甩脂女團舞～
里面包含拉伸?很貼心 一步到位??
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??減肥飲食tips：
?真的不要節(jié)食 傷害身體還容易反彈！得不償失 我最開始就是節(jié)食瘦 難受還反彈
?我的健康萬能減脂飲食公式：一拳主食?優(yōu)質(zhì)蛋白?大量蔬菜 健康減肥不挨餓
?偶爾的大餐可以有但大餐過后我會吃多燕瘦soso棒 加速新陳代謝不怕油膩 含有果蔬酵素 低熱量酸甜口感真的好ci 出去玩也方便攜帶
?不必過午不食 晚上真的會很餓 尤其堅持幾天有天忍不住就會暴食 其實每天7點前吃完飯就可以的
#又該減肥了#

作者最近動態(tài)

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