減肥降壓的方法

2021-01-01 閱讀：283 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 減肥降壓的方法

精選回答：

劉淑華 主任醫(yī)師 秦皇島市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科 有高血壓的患者一定要把我們的體重減輕到正常值范圍之內(nèi)，把BMI，體重的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值降到小于24，因?yàn)槲覀兊捏w重升高，會(huì)增加我們的負(fù)荷量，會(huì)使血壓增高不利于我們降血壓。高血壓減肥的方法：第一是減少食物的攝入，盡量降低高脂肪、高熱量食物的攝入，忌肥厚膩的，高脂肪食物的攝入。第二是加強(qiáng)體育鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。我們的體育要每天達(dá)到一定的量。第三是糖分過(guò)高的食物也要相對(duì)的減少，這不利于我們的減肥，多吃青菜、水果。

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可以服用的中藥有桑寄生石決明、鉤藤、杜仲、菊花、羅布麻、臭梧桐等；還可以選擇每天泡一些石決明以及金銀花茶喝，這些都具有清熱解毒作用，而且還可以用來(lái)控制體重，所以在臨床上對(duì)于血壓的控制效果是非常突出的。目前有很多中藥都是可以降低血壓的，比如決明子，建議每天可以把決明子用來(lái)泡茶飲用，這樣操作起來(lái)也比較方便。若您血壓較高，你應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服用藥物進(jìn)行治療，避免血壓再次升高，出現(xiàn)腦梗塞、腦出血等，危害您的健康。對(duì)于癥狀較輕的高血壓患者可采取中藥治療，臨床常用降血壓的藥材有菊花、地龍、黃芩、葛根等。

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牛黃降壓丸屬于是中成藥，具有一定的降壓效果，但是如果血壓升高顯著，建議還是及時(shí)的去醫(yī)院就診， 規(guī)范的服用一些比較確切地降壓藥物，該藥物針對(duì)輕度高血壓具有一定效果。牛黃降壓丸主要用于肝火旺盛、頭暈?zāi)垦?、煩躁不安等證，它具有清心化痰、鎮(zhèn)靜降壓的作用，適用于高血壓一級(jí)以及低危的高血壓患者，在使用藥物以后一個(gè)小時(shí)左右就可以產(chǎn)生降壓效應(yīng)。除了降壓藥物治療以外，高血壓患者還應(yīng)該堅(jiān)持非藥物治療方案，經(jīng)過(guò)研究有相當(dāng)一部分輕度的高血壓患者經(jīng)過(guò)非藥物治療，如控制體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，低鈉低脂飲食，合理的膳食，限制煙酒，穩(wěn)定情緒等能夠使血壓降低到正常，甚至有極少數(shù)患者單獨(dú)的通過(guò)非藥物治療，可以達(dá)到治愈的目標(biāo)，但絕大多數(shù)高血壓患者需要長(zhǎng)期規(guī)律的服用降壓藥物。

156次觀看數(shù) 2022-02-27

這種方面具有降壓功效的藥有很多比較常見(jiàn)的，包括這種杜仲、決明子、石決明，這些都是可以用來(lái)降低血壓的，可單獨(dú)使用也可以結(jié)合成藥材。每天可以泡一杯菊花茶飲用，清熱還解毒。

523次觀看數(shù) 2020-06-13

嫩南瓜有降血糖的作用，老南瓜有升血糖的作用，血糖高的患者可以吃嫩南瓜，血糖低的患者可以吃老南瓜，無(wú)論老南瓜和嫩南瓜，高血壓的患者都可以適當(dāng)?shù)某缘?，?jīng)常吃南瓜對(duì)脾胃都是有好處的，可以喝南瓜粥，也可以燉南瓜，煮南瓜都是很好的飲食方法，對(duì)高血壓的患者的健康是很有益處的。高血壓的患者可以吃南瓜的，吃南瓜不會(huì)誘發(fā)或加重高血壓的，吃南瓜對(duì)高血壓患者的健康是有益處的，南瓜含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素，礦物質(zhì)，維生素c的含量也比較高的，有美容養(yǎng)顏的效果。

182次觀看數(shù) 2020-12-11

高血壓病最常見(jiàn)的臨床證型是肝陽(yáng)上亢型，此時(shí)可以選用風(fēng)池、行間、俠溪等穴位，肝陽(yáng)上亢主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、煩躁、易怒、口苦、失眠。偏于肝腎陰虛時(shí)，可以表現(xiàn)為眩暈、腰膝酸軟、失眠、多夢(mèng)、健忘、兩目干澀，臨床上選取的穴位是肝俞、腎俞。另外，還有氣血虧虛型，主要表現(xiàn)為勞累即發(fā)、面色?白、倦怠懶言，此時(shí)可以選用針刺的穴位是脾俞、腎俞、關(guān)元、足三里。

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是常吃山楂也具有一定的不良反應(yīng)，山楂當(dāng)中的大量有機(jī)酸果酸，山楂酸等乳酸，空腹食用就會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜形成不良的刺激，從而出現(xiàn)腹脹，泛酸等不適。山楂可以降低血壓，常食山楂能夠擴(kuò)張血管，降低血糖，降低血壓，防治心血管疾病和老年病，山楂具有生津解渴，活血化瘀等功能。近代藥物理化研究，也會(huì)發(fā)現(xiàn)山楂的藥用價(jià)值大。

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