更多“健康學家指出：每次運動的時間應不少于多少？（)A、20分鐘B、30分鐘C、50分鐘D、1小時”相關的問題

第1題

保健體育鍛煉中健康練習者每次有氧運動時間一般不少于：（)A、20分鐘B、30分鐘C、40分鐘

保健體育鍛煉中健康練習者每次有氧運動時間一般不少于：()

A、20分鐘

B、30分鐘

C、40分鐘

點擊查看答案

第2題

運動鍛煉的項目、運動負荷的選擇：

A.中年人每周進行3～5次中等強度的有氧運動，每次運動時間為20～30分鐘 ，并有2～3次的肌肉力量練習。

B.老年人不宜進行速度性運動。

C.青年人可選擇中高強度，相當于最大心率的70%～80%;運動時間每次不少于60分鐘，運動頻率一般每周4～5次為宜。

D.兒童少年應符合身體發(fā)育的特點和年齡特征。

點擊查看答案

第3題

老年人進行有氧運動鍛煉活動應注意（）

A、選擇對骨關節(jié)沒有太大壓力的方式，容易接受、方便可行、娛樂性強、容易堅持的，鼓勵集體活動

B、活動應中等強度，RPE（自感運動強度）7-10級

C、活動時間每次30分鐘，可累積，每次不少于10分鐘

D、活動頻率每周3~5天

點擊查看答案

第4題

近年健康教育專家提出的關于運動的“3，5，7”的概念是指每周至少5次的足夠運動，每次運動不少于30

點擊查看答案

第5題

人體適量運動的原則是（)。

A.每一周運動次數(shù)不少于3次

B.每一次運動時間不少于30分鐘

C.每次運動量為最高心率的70%

D.每次運動都是步行

點擊查看答案

第6題

《指南》健康領域中指出幼兒每天的戶外活動時間一般不少于（）小時。

A.1小時

B. 1.5小時

C. 2小時

D. 2.5小時

點擊查看答案

第7題

《指南》健康領域中指出幼兒每天的戶外活動時間一般不少于（）小時

點擊查看答案

第8題

有氧運動時一般心率保持在150次/分鐘，要求每次鍛煉的時間不少于鐘（）

點擊查看答案

第9題

吞咽運動的次數(shù)及時間（）

A.每日2次，每次不少于20下

B.每日2-3次，每次100下左右

C.每日數(shù)次

D.早晚各一次，每次3-5分鐘

點擊查看答案

第10題

《基礎教育課程改革綱要》指出學校大力開展“陽光體育”運動，小學生每天的鍛煉時間不少于（）A.1．5小

《基礎教育課程改革綱要》指出學校大力開展“陽光體育”運動，小學生每天的鍛煉時間不少于（）

A.1．5小時

B.1小時

C.2小時

D.0．5小時

點擊查看答案

相關知識

影響全球的運動指南：每周跑步多少最健康？
孕婦每天的睡眠時間至少應為多少？
每天飲水不少于多少毫升
關于健康飲食每天應喝多少水
為了健康，每次跑步多長時間就夠了？
運動者補水有講究?少量多次才科學
健身塑形需要的每天鍛煉多少時間
運動康復做一次多少錢
每次跑步多少時間，才能達到最佳鍛煉效果？
每次健身練多長時間才不會流失肌肉

網(wǎng)址: 健康學家指出：每次運動的時間應不少于多少？() http://www.gysdgmq.cn/newsview519681.html