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前言：天冷了，是吃這3種水果的黃金期，價格便宜，營養(yǎng)高，錯過很可惜！

大家也知道每年到這個季節(jié)的時候，天氣比較寒冷，晝夜溫差會比較大，我們的免疫力是急速下降的，都說在這個季節(jié)要多吃一些肉制品，確實如此，但還如果每天吃肉制品的話，很多朋友們可能會出現(xiàn)長胖的情況，那么在這個時候呢，大家其實可以營養(yǎng)綜合一下的，也就是我們可以選擇一些水果來食用的。

那在這個季節(jié)，就有這三種水果是非常適合大家吃的，可以說是吃這種這三種水果的黃金期了，錯過就不再有了。

在這個冬季的話多吃這三種水果的話，可以幫助我們提高免疫力，促進新陳代謝以及腸胃吸收，還能夠給我們身體提供所需的鈣鋅鐵礦物質(zhì)和維生素以及植物纖維哦！對我的身體大有好處。而且這幾種水果呢，它價格也是非常便宜的，營養(yǎng)價值還非常高！

那么，想知道的朋友們趕緊跟著小編一起來看一看吧！天冷了，是吃這3種水果的黃金期，價格便宜，營養(yǎng)高，錯過很可惜！

第一個水果就是雪蓮果。

說到雪蓮果的話，可能很多人覺得它和普通的紅薯是沒什么區(qū)別的，確實我們第一眼看上去的時候，它長得特別像紅薯，但是它的口感以及營養(yǎng)價值的話，都跟紅薯是極大的差別的，因為雪蓮果它的口感吃著是比較清甜爽脆的，而且果肉汁水也是非常多的，所以里面是富含大量的糖分物質(zhì)以及鈣鋅鐵礦物質(zhì)的，所以在這個季節(jié)的時候，大家可以適當多吃一點雪蓮果哦！

尤其在我們吃多了肉制品之后，大家可以吃一點雪蓮果，還能夠起到清爽解膩的效果。

第二個我們在這個季節(jié)一定要吃的水果就是馬蹄。

馬蹄，相信大家小時候就是就已經(jīng)見過了，這種水果呢，外皮兒都是黑紫色的，生長在泥土里面，但是如果我們將它外皮給剝掉之后，大家會發(fā)現(xiàn)它的口感是特別的爽脆清甜的，而且還有一個"地下雪梨"的稱號。而且這種水果我們小時候也會經(jīng)常將其放在火里面烤著吃，口感也是非常不錯的。

同時，這個馬蹄呢，是當下的應季水果，我們應該多吃一些，營養(yǎng)價值十分豐富的。

第三個，我們在這個季節(jié)應該吃的水果就是柚子。

說到柚子，可能很多朋友會說柚子不是一年四季都會吃的嗎？

確實如此，但我們在這個季節(jié)吃柚子的話，可以幫助我們補充大量的營養(yǎng)，還能夠起到一定的潤唇的效果，就是我們在冬季的時候呢，我們的嘴唇可能會都會發(fā)干，所以在這個時候多吃一些柚子的話，可以起到一定保護嘴唇的效果，還會使我們體內(nèi)的水分增加，給我們的身體補充大量的營養(yǎng)，起到一定的提高免疫力效果，在這個期間，大家千萬不要錯過吃吃柚子。

那么，以上這三種水果就是小編今天跟大家推薦的我們在這個季節(jié)必須可以吃的三種水果喲！價格都是非常便宜的，營養(yǎng)價值又非常高，簡直是物美價廉啊！如果在這個季節(jié)之后大家還沒吃的話，基本上就非?？上О?，

看完之后，覺得有參考價值的朋友們，記得給小編點個贊或者點點關(guān)注哦！

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