因為懷孕生產(chǎn)的原因，女性朋友在產(chǎn)后腹部會呈現(xiàn)于松松垮垮的狀態(tài)。這會嚴重影響到身材美觀，所以對有些特別愛美的女性，總是想盡快讓腹部恢復(fù)到生產(chǎn)前狀態(tài)。那么順產(chǎn)后肚子多久恢復(fù)緊致呢？

1. 女性懷孕生產(chǎn)會使腹部增大和出現(xiàn)松弛。順產(chǎn)后出現(xiàn)的松弛狀態(tài)，需要有一定的恢復(fù)期。但是具體需要恢復(fù)多久，因為產(chǎn)后女性個體因素不同，所以恢復(fù)時間有所差別。

2. 大部分女性若體質(zhì)較好，在產(chǎn)后42天出月子，就基本可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。但也有極個別女性可能需要時間較長，需要三五個月時間恢復(fù)也屬于正常情況。不過有些女性因為不注重產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，則極有可能還會出現(xiàn)恢復(fù)不良情況。

3. 女性產(chǎn)后除了要增加飲食營養(yǎng)，還需要積極進行鍛煉，當能夠離床活動時就要適量的走動散步，但一定不能過度勞累。出月子之后可以采取練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，或做一做產(chǎn)婦健身操等方式輔助腹部復(fù)原。如有條件也可以參加產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練班，通過系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練和結(jié)合日常鍛煉的方式，也較能好的在產(chǎn)后使腹部盡快復(fù)原緊致。

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