之前有一則新聞,說是一個小伙子喝了變質(zhì)的牛奶,結果拉肚子在幾天內(nèi),身體暴瘦十幾斤,結果新聞出來后,人們不是心疼這個小伙子,而是急切想知道這變質(zhì)的牛奶是在哪買的,恨不得自己也立刻買來,在幾天內(nèi)瘦個十幾斤。一時間,拉肚子好像成為了減肥的速成方法,可是他們只看到了表面,沒看到小伙子在那幾天里所受的痛苦。

拉肚子真的能減肥嗎?

很多人都有拉肚子的經(jīng)歷,腹瀉之后小腹變得平坦,以致于普遍認為拉肚子是減肥的方法之一。那么,拉肚子真的能減肥嗎?

其實不然,大多數(shù)人都以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排出去的,是身體的水分和電解質(zhì),非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。

嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。

有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實上,大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥,是通過刺激腸道,加速其蠕動,從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉,會給腸道健康留下后患。

拉肚子注意事項

1、腹瀉如果遷延不愈,最好到醫(yī)院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。

2、黃連素是許多人發(fā)生腹瀉后的第一選擇,但黃連素只適用于輕度感染性腹瀉。如果在發(fā)病前吃過不潔食物,或受到條件限制無法及時就醫(yī),可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大,會對胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激,造成胃酸過多,反而傷脾胃,同時也有可能引起便秘。

3、有些患者一腹瀉就習慣吃抗生素,其實只有根據(jù)檢查結果,確定為細菌感染性腹瀉時,才需要使用抗生素。

4、如果出現(xiàn)輕微的腹瀉癥狀,并不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉,只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物,并及時補充水分保證體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡即可。

5、拉肚子會讓我們的體重暫時下降,但這多是因為生理性水分流失,過后體重還是會慢慢恢復。所以拉肚子對于減肥是沒有多大好處的。

6、拉肚子之后,應該慢慢恢復、調(diào)整腸胃——擁有健康的腸胃,我們才能為減肥奠定良好的基礎,然后合理飲食、適當運動、養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣,我們才能健康有效的瘦下來,并一直保持完美的體型。

7、夏季氣溫高、濕度高,食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快,要注意警惕變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具。

8、夏季天氣炎熱,如果長時間待在空調(diào)房間內(nèi),尤其是開著空調(diào)睡覺,腹部很容易受涼,這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉,所以大家要注意保暖。

9、夏天不要吃太多冷飲,因為吃得太多、太急,腸胃功能原本不佳的人就可能會出現(xiàn)腹瀉。

現(xiàn)在減肥方法真是稀奇古怪,有的人甚至吃進蛔蟲卵,讓蛔蟲在肚子里吸收它們的身體營養(yǎng),這些人,為了美麗,真的什么樣的事情都敢做,也不問這是否對自己的身體有傷害,像是拉肚子,要知道這是很嚴重的身體反應,嚴重的可能會休克,危害生命安全的,把它用來減肥實在是太不應該了。

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