肌肉損傷一般可以通過藥物、物理療法等方法來恢復(fù)。

運(yùn)動前熱身不夠，開始劇烈地運(yùn)動，這很容易導(dǎo)致過度的肌肉牽引和受傷。體質(zhì)比較弱不能承受太多的鍛煉，若這些患者進(jìn)行大量運(yùn)動，也很容易導(dǎo)致肌肉損傷。若部位太硬或溫度太低，濕度太高，很容易導(dǎo)致肌肉痙攣和收縮。這種情況，在劇烈運(yùn)動期間，也很容易導(dǎo)致肌肉部位過度牽引和肌肉損傷。這可以在不良的運(yùn)動姿勢，或不熟練的運(yùn)動技能中看到，這也很容易導(dǎo)致肌肉部位的異常應(yīng)力和肌肉勞損。肌肉拉傷可能是由肌肉的突然牽引引起，例如在舉起重物時(shí)，肌肉拉傷也可能是由間接拉傷引起。在運(yùn)動跳躍或短跑期間，過度的肌肉張力會導(dǎo)致局部肌肉纖維過度拉伸，導(dǎo)致肌肉斷裂和緊張。另一種肌肉損傷主要是由慢性勞損引起，主要是由于長時(shí)間的姿勢，長時(shí)間重復(fù)某些動作以及長時(shí)間的過度勞累造成。這種情況會導(dǎo)致肌肉纖維過度收縮，局部充血和水腫，形成無菌性炎癥，并會導(dǎo)致肌肉長期慢性勞損。

平時(shí)應(yīng)讓肌肉放松，采取讓肌肉放松的姿勢或動作，通過適當(dāng)?shù)闹苿雍托菹?，讓肌肉在放松的環(huán)境中自行康復(fù)從而消除炎癥。通常冷敷可以盡量減少肌肉的出血或炎癥，以達(dá)到較低的概率，冷敷后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用一些外用藥物，常見的抗炎藥?？梢耘c口服非甾體藥物聯(lián)合使用，如尼美舒利、布洛芬和雙氯芬酸鈉等，常見的藥物對肌肉恢復(fù)也更有效。

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