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第七章　體操《分腿坐前進(jìn)》

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 16:02

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分腿坐前進(jìn)說(shuō)課稿
為了處理好教與學(xué)的關(guān)系，突出新課標(biāo)的教學(xué)理念，在講授過(guò)程中我既要做到精講精練，又要放手引導(dǎo)學(xué)生參與嘗試和討論，展開思維活動(dòng)；因此本節(jié)課力爭(zhēng)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，由被動(dòng)轉(zhuǎn)變到積極主動(dòng)的探索發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)，下面我主要從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)方法等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異；以趣味練習(xí)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，通過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
認(rèn)真解讀，吃透教材，是上好一堂課的必要前提，我先來(lái)談?wù)勎覍?duì)教材的理解。
分腿坐前進(jìn)選自人教版體育與健康水平四體操項(xiàng)目中雙杠支撐練習(xí)的內(nèi)容，本節(jié)課的重點(diǎn)主要讓學(xué)生掌握分腿坐前進(jìn)，分腿坐前進(jìn)由分腿坐、騎坐、撐杠、彈杠、并腿前擺等環(huán)節(jié)組成。難點(diǎn)在于兩腿壓杠并腿進(jìn)杠與兩手撐杠的協(xié)調(diào)配合。同時(shí)本節(jié)課教學(xué)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)和靈敏等身體素質(zhì)有積極作用。同時(shí)還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。
三、學(xué)情分析
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和認(rèn)知水平是教師授課的依據(jù)與出發(fā)點(diǎn)。我所面對(duì)的學(xué)生是初中生。
初中的男生正處于青春發(fā)育期，身體各素質(zhì)得到了相當(dāng)大的提高，敢于也喜歡在同學(xué)面前表現(xiàn)自己，對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有所接觸，所以對(duì)于他們只要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和細(xì)節(jié)的指導(dǎo)就可以了。
而初中的女生隨著生理上的發(fā)育，心理也出現(xiàn)了一系列的變化，相當(dāng)一部分女生產(chǎn)生了怕活動(dòng)、不愿活動(dòng)的心理，尤其是對(duì)于復(fù)雜的項(xiàng)目更是敬而遠(yuǎn)之，所以只能適當(dāng)降低難度，讓她們從簡(jiǎn)單的練習(xí)中體驗(yàn)成功，鍛煉身體。
四、教學(xué)目標(biāo)
從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo)：
【知識(shí)與技能】
掌握分腿坐前進(jìn)的動(dòng)作方法，做到兩手向前撐杠的同時(shí)，兩腿彈壓杠后擺并腿進(jìn)杠動(dòng)作連貫。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的心理品質(zhì)，提高觀察、分析及解決問(wèn)題的能力。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見。
【重點(diǎn)】
分腿坐杠，推手挺身立腰，直臂頂肩撐杠。
【難點(diǎn)】
兩腿壓杠并腿進(jìn)杠與兩手撐杠的協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法
陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“教學(xué)有法，但無(wú)定法，貴在得法”，也就是說(shuō)在教學(xué)中注意教學(xué)方法的運(yùn)用，因此我采用以下的教學(xué)方法：
教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、問(wèn)答法、游戲法。
學(xué)法：探究法、循序漸進(jìn)法，分組練習(xí)法。
七、教學(xué)過(guò)程
圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點(diǎn)，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：
（一）開始部分
良好的開始是上好一堂課的關(guān)鍵，為了促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過(guò)渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使身心都做好上課準(zhǔn)備，在課的開始我將先進(jìn)行課堂常規(guī)，主要包括體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
然后我會(huì)進(jìn)行談話導(dǎo)入：同學(xué)們，大家看過(guò)奧運(yùn)會(huì)的體操項(xiàng)目嗎？噢~有的同學(xué)說(shuō)看過(guò)空中吊環(huán)，鞍馬翻騰，都是力量柔韌美；有看過(guò)女子平衡木的平衡協(xié)調(diào)美；還有身姿曼妙的藝術(shù)體操的形體美，當(dāng)然還有單雙杠的借助于簡(jiǎn)單器械實(shí)現(xiàn)身體力量協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的展現(xiàn)，也十分精彩。今天老師教大家的就是體操中雙杠的分腿坐前進(jìn)。
（二）準(zhǔn)備部分
針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)我將采用游戲、徒手操、專項(xiàng)準(zhǔn)備三種練習(xí)。
1.游戲—同步衛(wèi)星
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，持球者將球垂直高高拋起，其余組內(nèi)同學(xué)趕緊按順時(shí)針?lè)较蚧Q位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊(duì)優(yōu)勝。
2.徒手操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)
①推小車。
②雙人背背佳。
動(dòng)作要領(lǐng)：二人背對(duì)而立，靠緊，兩腳開立與肩同寬，臂挽臂，一人做腹背運(yùn)動(dòng)同時(shí)背起另一人，被背起者身體自然放松，交替進(jìn)行。通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時(shí)與專項(xiàng)相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
（三）基本部分
下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范、復(fù)習(xí)鞏固、講解總結(jié)技術(shù)動(dòng)作、循序漸進(jìn)練習(xí)、優(yōu)生展示、游戲競(jìng)賽幾個(gè)環(huán)節(jié)展開：
1.示范
教師在示范后引導(dǎo)提問(wèn)：腳背是怎樣的？擺動(dòng)時(shí)是以什么部位為軸的？腿部有什么特點(diǎn)？直接示范動(dòng)作，學(xué)生易形成動(dòng)作直觀的表象。并引導(dǎo)提問(wèn)，引發(fā)學(xué)生思考，為后面教學(xué)講解做好鋪墊。
2.復(fù)習(xí)—雙杠支撐擺動(dòng)分腿坐。通過(guò)復(fù)習(xí)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)直臂頂肩，擺動(dòng)幅度大，過(guò)杠分腿，挺胸展髖，分腿坐要直等技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，也是后面學(xué)習(xí)分腿坐前進(jìn)動(dòng)作學(xué)習(xí)的要點(diǎn)。通過(guò)輔助練習(xí)為后面教學(xué)做好準(zhǔn)備。
3.講解技術(shù)動(dòng)作及示范保護(hù)與幫助方法，動(dòng)作要點(diǎn)：杠端跳起直臂撐杠；前擺過(guò)杠成分腿坐；向前握杠保持一定距離，兩腿壓杠并腿進(jìn)杠保持直膝。保護(hù)與幫助方法為站在練習(xí)者的側(cè)面，前擺時(shí)順勢(shì)托其背或臀部至分腿坐；兩腿彈杠后擺時(shí)，一手握其上臂，另一手托送膝部，幫助并腿進(jìn)杠。通過(guò)教師講解示范技術(shù)動(dòng)作讓學(xué)生把握技術(shù)原理，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。
4.練習(xí)
俗話說(shuō)，百看不如一練，我將逐層深入開展練習(xí)：
（1）連續(xù)練習(xí)跳起成分腿坐。
糾錯(cuò)：腳背要繃直，腳尖向下，腿要伸直，直臂頂肩。
反復(fù)進(jìn)行支撐擺動(dòng)成分腿坐練習(xí)。
糾錯(cuò)：擺動(dòng)幅度要大。
在墊上進(jìn)行分腿坐前進(jìn)練習(xí)。
分腿坐開始，進(jìn)行推杠挺髖、立腰練習(xí)。
糾錯(cuò)：挺髖立腰，不要沉髖。
（5）杠上加標(biāo)志物進(jìn)行兩手遠(yuǎn)撐杠練習(xí)。
（6）在保護(hù)幫助下進(jìn)行兩手撐杠的同時(shí)兩腿壓杠彈起并腿進(jìn)杠。
糾錯(cuò)：撐杠彈杠同時(shí)進(jìn)行。
（7）完整動(dòng)作練習(xí)。
學(xué)生在有了一定的動(dòng)作表象后，采取循序漸進(jìn)和限制練習(xí)，符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn)和動(dòng)作技能形成規(guī)律，更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究、限制性練習(xí)，極大增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的理念。
4.各組自主選出代表進(jìn)行展示，學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。
教師隨機(jī)選擇在練習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)比較好的學(xué)生代表進(jìn)行展示，在展示過(guò)程中要求學(xué)生認(rèn)真觀察和自己進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并且進(jìn)行糾正。
5.輔助教材—屈膝縱跳輕觸標(biāo)志物；雙人鴨子步。
（四）結(jié)束部分
在一節(jié)課學(xué)習(xí)的尾聲，讓同學(xué)們充分放松是很有必要的，為了緩解學(xué)生的身體疲勞，同時(shí)也讓學(xué)生精神逐步放松，我將播放一段輕松舒緩的音樂(lè)，在音樂(lè)聲中帶領(lǐng)同學(xué)們做拉伸放松。在活動(dòng)結(jié)束后，我讓學(xué)生圍成一個(gè)圈，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)本節(jié)課學(xué)到了什么，老師同時(shí)伴隨著提問(wèn)，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)學(xué)生進(jìn)行口頭評(píng)價(jià)。宣布下課，師生再見，安排學(xué)生回收器材。
八、場(chǎng)地器材
雙杠6組、小墊子20個(gè)、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、體操場(chǎng)。
九、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：125～140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
十、課后反思