科學、正確的洗澡順序是：洗臉-洗四肢-洗頭。

當我們進入浴室，熱水打開會產生蒸汽，人體的毛孔遇熱會擴張，這時先洗臉。如果沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，會趁毛孔開啟時，潛入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。洗完臉后，再洗四肢，洗四肢可以讓心臟適應溫差，不容易造成心臟的不適應。最后洗頭，因為此時頭上的腦血管和頭皮毛孔，就能適應好溫度，不容易造成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗干凈。

不同的季節(jié)的洗澡頻率是不一樣的。夏天最好還是每天洗一次。春季和秋季的氣候較為宜人，但也略顯干燥，所以春季和秋季的洗澡頻率大概是3到5天洗一次。冬天季節(jié)較為涼爽，不易出汗，所以冬天的洗澡頻率大概是5到7天洗一次。但是由于南北氣溫上引起的習慣差異，多數(shù)南方人會一天一洗，而北方人可能很多會一周一洗。

洗澡水的溫度最好是控制在35-38℃左右，冬天洗澡水溫可以高一點，但是不能超過42℃。因為如果溫度過高，會使更多的血液流向皮膚，會引起其他器官的供血不足，特別是在空氣比較不流通的浴室，容易出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，往往會出現(xiàn)全身乏力，頭暈眼花，甚至有暈厥的危險。

就夏季而言，洗澡的目的主要是去除汗液，方式一般以沖涼為主。就春季和秋季而言，洗澡的目的是去除污垢，所以洗澡的方式是泡澡及沖洗。就冬季而言，洗澡的目的主要是恢復體溫，故而冬季洗澡的方式主要為泡澡，使身體得到一個放松，達到緩解疲勞，恢復體溫的目的。

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