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原創(chuàng) 中醫(yī)養(yǎng)生

肚子里硬塊、條索、包塊是些啥？

只要認(rèn)真按過(guò)自己腹部的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，腹部結(jié)聚太常見(jiàn)了。那些痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)、包塊、條索、瘀血之類，可能早就成了你腹部的主人。

一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。

當(dāng)慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時(shí)，那時(shí)您就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊，也許是一個(gè)痛點(diǎn)，也許是一個(gè)“水槽”，也許是一個(gè)“氣團(tuán)”）只要把它推開揉散，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。

我們能探按到的腹內(nèi)痛點(diǎn)，就是六腑閉塞不通之處。

那這些氣結(jié)，硬塊都是從哪來(lái)的呢？老話說(shuō)，生一次悶氣，肚子里就多一個(gè)氣結(jié)。

從經(jīng)脈角度來(lái)說(shuō)，腹部匯聚了任脈，六腑，腎、胃、脾、肝經(jīng)，為坤土之地，人體之中央。病邪三大來(lái)源：風(fēng)寒六淫；飲食所傷；情緒所感（怨恨惱怒煩等情緒五毒）。都能在腹部這里找到落腳點(diǎn)！

疏通腹部最好 的方法——

按揉+艾灸在腹部做文章最好的方法是艾灸+按揉。有些人艾灸效果不好，就可以先疏通腹部。

揉腹的手法是：一要輕揉，二要貼得緊，三不要用暴力

肚子里痛點(diǎn)怕被按、疼痛會(huì)加劇的，是不通之痛，表示是實(shí)邪，需用瀉法，以疏通邪氣。

如果按腹手法下有積聚，卻自覺(jué)不痛、喜揉喜按的，是不榮之痛，表示是虛癥，需用補(bǔ)法，扶持正氣。

按腹“重按至痛乃瀉，輕按無(wú)痛乃補(bǔ)”。

由于江湖上“按腹流派”眾多，下面總結(jié)幾種最簡(jiǎn)單、好用的按腹方法。

按腹方法集結(jié)：

1、仙人揉腹法由清代養(yǎng)生道士方開所創(chuàng)，這里是簡(jiǎn)化版，給小孩揉腹用這個(gè)方法非常好。（按圖示）

2、來(lái)自民間的“捉悸痞”“捉”住了肚子里會(huì)痛的跳疙瘩，就是捉到了病邪之氣。

3、推腹法用手指、手掌、拳頭皆可：由心窩向下推到小腹，由兩邊推往中間，肝腎不好的人可多推腹股溝。

（按照下圖經(jīng)絡(luò)方向）

 揉腹后，用一個(gè)艾灸盒扣在肚臍上，然后點(diǎn)上艾條灸上30分鐘，溫潤(rùn)的艾草的陽(yáng)氣會(huì)進(jìn)到你腹部，滲透到五臟六腑。

很多人反映：推腹后艾灸一會(huì)兒后，整個(gè)腹部暖融融的，有時(shí)還會(huì)有一股暖流涌向腳底，晚上的睡眠非常好！

疏通腹部的好處一籮筐

01、治病效率立竿見(jiàn)影

揉腹，灸腹的效果是特別立桿見(jiàn)影的?？靹t一周，慢則一個(gè)月，腹內(nèi)氣機(jī)會(huì)明顯流動(dòng)起來(lái)，大便通暢、消化增強(qiáng)是一定的，睡眠質(zhì)量也會(huì)明顯提升哦。

還比如頭疼，你灸肚子兩三分鐘基本可以緩解；心臟病、心絞痛，胃痛、腸炎甚至腰扭傷也不例外
這是后病前治，上病下治的一個(gè)方法。因?yàn)榕K腑氣血是相連通的，前面通了后面也通了，一處真通則處處皆通。

但揉腹一般適合慢性問(wèn)題，如果急腹癥一定要及時(shí)就醫(yī)

02、排寒、助眠

一般灸腹一會(huì)，我們的肚子和腿就會(huì)熱熱的，小腹內(nèi)囤積的寒氣也借機(jī)排走了。
灸腹對(duì)睡眠很有幫助。很多人睡不好的原因，是六腑內(nèi)被陰寒的東西（冷水痰濕淤血等）堵住了，不通氣血，肚子里冷冰冰的。

只要灸開了肚子里陰寒的東西，陽(yáng)氣就回歸了，能入到陰里面，陰陽(yáng)合抱，人就能睡著了。

03、排三濁、宿便，瘦腰

按腹最大的好處，是能幫我們：清空這一肚子的濁水濁氣。

所以，在排空三濁的基礎(chǔ)上，順帶幫我們瘦個(gè)身，or從此脾胃吸收變好了、變身微胖子，都是可能的哦。

04、滋養(yǎng)五臟六腑

刺激腹部補(bǔ)氣血，比吃補(bǔ)藥都快，一灸，腸系膜上動(dòng)脈都擴(kuò)張了，腹部放松以后腸系膜上動(dòng)脈都充血，一充血很多問(wèn)題都隨著解決了，比吃補(bǔ)藥都快。

腸系膜上動(dòng)脈呈傘形分布，一散開以后，里面的雜質(zhì)就都排出去了，氣血源源不斷地灌輸進(jìn)來(lái)，力量非常不一樣。

且陰陽(yáng)、表里、氣血都在腹部有交匯點(diǎn)，腹部很柔軟容易被觸動(dòng)，通過(guò)艾灸促進(jìn)氣血在里面運(yùn)行的速度，當(dāng)方向、壓力、流量改變了，則氣血的溫度、速度也隨之改變。

05、幾乎可解決任何慢性病

已故中醫(yī)大師李世音老人談到腹部時(shí)說(shuō)過(guò)：所有病根，都在此處。因?yàn)槎悄毤爸車沁B接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是啟動(dòng)先天能量的核心和關(guān)鍵。刺激腹部就是要把產(chǎn)生疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。

當(dāng)我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時(shí)，就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊，一個(gè)痛點(diǎn)，一個(gè)“水槽”，也許是一個(gè)“氣團(tuán)”）只要把它散開，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。 

如果您沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病，但推腹時(shí)卻在某個(gè)部位有阻滯點(diǎn)，那您一定要趕緊將它散開，因?yàn)槟潜厥请[患。

刺激腹部可能遇到的問(wèn)題

在刺激腹部過(guò)程中你可能會(huì)摸到庝點(diǎn)，水積，氣積，筋結(jié)處。這些地方要重點(diǎn)按揉艾灸。

有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，像個(gè)皮球怎么回事？必須先放氣，“蘿卜能通氣”“吃豆愛(ài)放屁”，也可先灸中脘，氣海、足三里等穴。這種人多有事兒總悶在心里，腸胃時(shí)常會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

有的人肚子痛點(diǎn)很多，推不開，通常是氣滯時(shí)間很長(zhǎng)，有瘀血阻滯其中?？刹榭赐袋c(diǎn)壓在何經(jīng)的通路上，艾灸大腿上這條經(jīng)的穴位即可。

腹部痛點(diǎn)更要多按揉

還有的人，肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會(huì)覺(jué)得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過(guò)少造成的。可喝黃芪等補(bǔ)氣。

還有人胸窩下用手一推，咕咕有水聲。這是“濁氣裹水”，打了幾個(gè)嗝，或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片。這是把死水給推活了，這種濁水可長(zhǎng)期停在胃腸影響臟腑正常運(yùn)行。

推腹而腹內(nèi)不動(dòng)，又寒涼的人是腹內(nèi)有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背俞諸穴，俞穴可以直通臟腑，排寒迅速。????

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