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聽說姜水對蜂蜜可減肥來月經(jīng)可喝嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 21:08

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聽說姜水對蜂蜜可減肥來月經(jīng)可喝嗎

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

聽說姜水對蜂蜜可減肥來月經(jīng)可喝嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王秀芳山西省大同市新健康醫(yī)院婦產科二級乙等

擅長：婦科綜合

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問題分析：你好，可以的。月經(jīng)期應注意以下幾點:1,注意外陰清潔.在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進入陰道,引起炎癥.2,月經(jīng)期絕對不能過性生活,因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥,同時也引起月經(jīng)過多,月經(jīng)時間延長等.3,月經(jīng)期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨等.
意見建議：月經(jīng)期雖然有些不舒服,但可以照常工作,學習及參加一般的家務勞動,但太劇烈的勞動應盡量避免,不要在潮濕的地方久待.

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來月經(jīng)時要想堅持減肥，注意飲食和運動。
第一，要注意飲食，避免食用甜食，避免出現(xiàn)血糖不穩(wěn)，從而導致月經(jīng)期間出現(xiàn)的各種不適。多吃蔬菜、水果、谷物等高纖維食品，有助于排除體內的毒素。避免飲用含辛辣刺激的飲品，如咖啡，會加重患者的焦躁、煩躁，從而降低體重。
第二，要避免跳高、跑步、跳繩等劇烈的活動。劇烈的運動會引起月經(jīng)紊亂，對人體的健康和減肥不利。可以做一些簡單的動作，比如站直、盤腿前俯、坐式拉伸韌帶等，這樣可以促進肌肉的平衡，促進血液循環(huán)，從而達到減肥的目的。

趙曉東主任醫(yī)師婦產科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

來月經(jīng)可以吃香蕉或者喝清粥進行減肥，月經(jīng)期間還是要以正常的飲食對減肥有好處，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，同時在月經(jīng)期間一定要注意保暖，不要受涼，不要吃一些過于辛辣刺激的食物，想要減肥只能通過平時的飲食規(guī)律。不要暴飲暴食。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

一般情況下，沒有減肥最好的說法。來月經(jīng)吃一些高纖維、富含維生素B、高鉀的食物減肥比較好。因為高纖維的食物不但可以有效促進腸胃蠕動，從而調理經(jīng)期虛弱的腸胃，還能緩解便秘，具有很好的瘦肚子效果，如谷類、蔬菜、水果等。富含維生素B的食物，可以有效促進人體的新陳代謝，從而起到燃脂減肥的功效，如南瓜、牛奶、胡蘿卜。高鉀食物有利于體內多余的水分排出，以補充蛋白質食物，有助于減肥，比如豆腐、豆?jié){等。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

如果要一直在減肥，那么在月經(jīng)期間也要堅持，月經(jīng)期間要注意不要受涼，不要吃一些辛辣刺激過于油膩的食物，多喝一些熱水，也要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，適當?shù)倪M行體育鍛煉。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

并沒有來月經(jīng)吃什么減肥最快的說法，也不存在來月經(jīng)吃什么減肥最快的方法。事實上，月經(jīng)期間一般不建議減肥，可以在月經(jīng)之后，通過控制飲食、運動鍛煉的方式減肥。
1、控制飲食
肥胖主要是由于有一些患者平時喜歡吃高脂肪、高熱量的食物導致，因此想要減肥，平時一定要嚴格控制個人飲食，避免吃高脂肪、高熱量的食物如烤肉、炸串等，可以吃一些含膳食纖維多的食物，比如燕麥、玉米等。
2、運動鍛煉
體育運動鍛煉的時候，比如游泳、跑步等，能夠加速體內的脂肪燃燒，還可以加速血液循環(huán)，不僅能夠瘦身，也有利于身體健康。
減肥沒有捷徑，需要循序漸進進行，切記節(jié)食減肥。