鮮榨果蔬、甚至純蔬菜汁越來越受現(xiàn)代人的歡迎，早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種很好的健康選擇;如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調(diào)味而且保健作用更好。

　　1、蜂蜜黃瓜汁

　　取2根新鮮的黃瓜，長毛刺的比較鮮嫩;洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜1-2小匙調(diào)勻。每天喝2～3次，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機能亢進。

　　2、蜂蜜芹菜汁

　　新鮮芹菜3根，洗凈、榨汁，添加適量2湯匙蜂蜜，每天飲服2～3次，飯前飲服，對尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

　　3、蜂蜜番茄汁

　　精選皮薄、肉質(zhì)軟嫩的番茄，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強食欲，加快消化過程，預(yù)防動脈粥樣硬化，增強造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

　　4、蜂蜜南瓜汁

　　新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻。每天飲服2～3次，對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用，還可輔助治療前列腺癌。如若吃不慣生南瓜的味道，可以煮熟后攪拌成南瓜泥，然后和蜂蜜一起食用，效果是一樣的。

　　5、蜂蜜馬鈴薯汁

　　取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2～3次，晚上空腹飲用。對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。如果吃不慣生馬鈴薯的味道，可以煮熟、攪拌成泥，加入蜂蜜，效果是一樣的;

　　6、蜂蜜胡蘿卜汁

　　蜂蜜40克，胡蘿卜250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。此汁對各種維生素缺乏癥有效。

　　7、蜂蜜洋蔥汁

　　蜂蜜45克，洋蔥150克。榨取洋蔥汁，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水送服?？垢忻啊⒗?，提高食欲和精力。

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