男人喝蘋果醋的好處

一提起蘋果醋，很多人都認(rèn)為是女性的美容飲品。其實(shí)蘋果醋對(duì)男性也有很多保健功效，如何挑選蘋果醋，以及飲用時(shí)要注意什么，一起來看看吧。

目錄蘋果醋怎么喝男人喝蘋果醋的好處蘋果醋什么時(shí)候喝蘋果醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蘋果醋的注意事項(xiàng)

1蘋果醋怎么喝

　　一、蘋果醋怎么喝

　　1. 直接飲用。

　　2. 加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。

　　3. 與其橙汁混合飲用，風(fēng)味獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)更加豐富。

　　4. 做水果沙拉的時(shí)候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。

　　5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。

　　6.蘋果醋加蛋 將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶?加蜜糖)，可補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是孕婦不要經(jīng)常飲用.

　　二、蘋果醋的另類喝法

　　夏日風(fēng)情特飲：往杯子里放半杯冰塊倒入蘋果醋，再放一片檸檬作裝飾!

　　開胃菜：用果醋腌黃瓜一小時(shí)即成開胃小菜，或以蘋果醋制作涼拌沙拉或涼粉也是夏日里簡(jiǎn)單的美味。

　　蘋果醋不只是以上兩種搭配方法，還有多種方法供您參考，

　　1 美容養(yǎng)顏營(yíng)養(yǎng)套早餐，蘋果醋+牛奶：

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。

　　在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥，而果醋可以幫助血液循環(huán)暢通，將營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)送達(dá)細(xì)胞，兩者搭配不必過于擔(dān)心糖分的攝取問題。

　　2 美白護(hù)膚經(jīng)典搭配，番茄汁+蘋果醋

　　做法：依個(gè)人愛好，在番茄汁內(nèi)加蘋果醋后，再加些檸檬汁攪勻。

　　番茄中的茄紅素可預(yù)防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋后，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。

2男人喝蘋果醋的好處

　　1、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對(duì)關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

　　2、蘋果醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

　　3、果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　4、果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重。

　　5、果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　6、另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓你迅速頭腦清醒。

3蘋果醋什么時(shí)候喝

　　1、早餐后喝可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天;

　　2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

　　3、經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞;

　　4、夜晚喝果醋美容：夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。

4蘋果醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、酸性口感的堿性飲料

　　蘋果醋是一個(gè)口感呈酸性，在體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料，有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性。

　　食品的功能，并有利于它的各種營(yíng)養(yǎng)素的保存和促進(jìn)鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋果、西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機(jī)酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性。

　　2、富含果膠，有益健康

　　果膠有利于腸道中有益菌的生長(zhǎng)，有益菌能夠產(chǎn)生人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族(維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸)、維生素K2等。

　　3、富含維生素，美容養(yǎng)顏

　　蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。

　　4、易感冒晨起喝蘋果醋

　　蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強(qiáng)壯起來。

　　蘋果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。

　　對(duì)于愛感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶蘋果醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把蘋果醋加熱來喝，這樣對(duì)胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

　　5、上班族喝果醋可以消除疲勞

　　對(duì)于上班族來說，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。

　　一般來說，果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機(jī)酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

　　經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。

　　通常來說，下午3點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，可以選擇在此時(shí)喝250毫升蘋果醋，可以起到非常好的效果。

　　6、夜晚喝果汁醋美容

　　夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。

　　此外，在晚間的時(shí)候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。

5蘋果醋的注意事項(xiàng)

　　1、米醋最好選用純糧釀造的,超市里最便宜的白醋僅2元多,但我看了下幾乎都是含有冰醋酸的,純糧釀造的價(jià)格基本在5元以上,一釀造行業(yè)的人士告訴我,如果使勁搖晃瓶身,久久不消泡的便是純糧釀造的,大家可以試試。

　　2、加工此類需一些時(shí)日的發(fā)酵類食品時(shí),請(qǐng)注意所有工具盡量干凈無水,有條件的所有工具都先使用開水消毒,切水果的板不要用平常的菜板,那個(gè)細(xì)菌會(huì)比較多

　　3、濾渣后的蘋果醋保存時(shí)應(yīng)當(dāng)使用開水消毒過的干凈、干燥玻璃瓶進(jìn)行保存,封口處應(yīng)當(dāng)注意保持密封狀態(tài),以防變質(zhì);也可在冰箱中冷藏保存,可以延長(zhǎng)保存期。

　　4、飲用時(shí)需8倍左右的冷開水或純凈水稀釋,或兌入蜂蜜水飲用,醋對(duì)牙齒具有一定腐蝕牙齒,危害口腔健康,喝過蘋果醋以后應(yīng)當(dāng)立即漱口,以消除蘋果醋對(duì)于牙齒的傷害。

　　5、但如果要作為每天服用的保健品,還是要先清楚自己的身體狀況適不適宜多喝蘋果醋,在你決定把蘋果醋當(dāng)藥吃之前,最好向醫(yī)生咨詢一下。

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