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減肥茶飯前喝還是飯后喝效果好

2023年3月27日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內科

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三甲

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減肥茶飯后喝效果更好

減肥茶在飯后喝有更多的好處。因為減肥茶中一般含有瀉藥成分，如果在飯前飲用會造成腹瀉或腹部疼痛的現(xiàn)象。減肥茶的茶堿可以與食物中的脂肪反應，幫助身體加快身體代謝，將脂肪轉化成熱量消耗和排解出體外，從而控制熱量的吸收，達到瘦身的效果。有的減肥茶含有（荷葉、山楂、茶苓、綠茶葉、桔皮、土茯苓）等 ，而荷葉味苦辛微澀、性味寒涼，含有大量纖維，如果在飯后飲用，可以更好促使大腸蠕動，有助排便，清除毒素，讓胃更加舒服。

平時肥胖的患者，一定要控制好飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜、水果。適當的進行運動瘦身法，可以試試一些有氧的運動，如跑步、游泳等。如果需要喝減肥茶的人，一定要在醫(yī)師的指導下，并建議飯后飲用。

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