早上空腹喝什么水減肥？

2020-03-29 15:10:05 ?

早上空腹喝什么水減肥？

早晨喝白開水是最好的選擇，因為白開水不含任何熱量，早上起床時，胃腸道還處于從“休眠”到“復(fù)蘇”的過程中，喝了含有熱量的水，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，長期下去，胃腸功能會因此而紊亂，從而影響早晨進(jìn)餐的營養(yǎng)吸收，間接影響全天的精神狀態(tài)。白開水的溫度要適宜，太冷太熱對胃腸道都會有刺激。另外，可以在白開水中加入新鮮檸檬片，不僅是對身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

2020-03-30 15:20:04

減肥訣竅：早上空腹喝杯蜂蜜檸檬水！每天早上起來，第一件事，就是空腹喝杯檸檬蜂蜜水。檸檬能清熱解毒，美白肌膚。蜂蜜對女人的作用就更不用說了。只要3天就能見效，副作用較小。注意事項：①水若冷，不可熱，也不可溫。因為蜂蜜要涼喝才有潤腸的作用；②十分鐘以后再吃；③一定要空腹。希望對你有所幫助。

2020-03-28 21:24:56

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