提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

想要減肚子可以通過運動的方式來幫助促進腹部的脂肪，燃燒達到瘦肚子的效果，可以選擇以下幾種運動方法幫助瘦身：

1、卷腹運動：卷腹運動可以幫助鍛煉腰腹部的肌肉，能夠促進局部的脂肪松解燃燒，達到瘦肚子的效果。

2、慢跑：慢跑也是一種有氧運動，比較有助于減肚子，可以通過慢跑讓肌肉得到放松，而且堅持慢跑可以促進體內的脂肪燃燒和吸收達到瘦肚子的效果。

3、跳繩：每天適當?shù)倪M行一段時間的跳繩運動，它也可以讓肚子脂肪燃燒的更快，能夠起到瘦肚子的效果。

建議不管選擇哪一種運動鍛煉方法，都要注意堅持而且運動鍛煉，要注意適度鍛煉，不要超負荷的運動，以免對身體產生損傷，平時還應控制好飲食，要避免暴飲暴食，吃一些高油膩高熱量的食物。

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