肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。

　　溫養(yǎng)肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，灸神闕穴可以增加機體免疫功能，提高抗病能力，并預(yù)防中風(fēng)、癌癥等病。

　　神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見，摸得著的穴位，很容易找到。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2—3厘米處懸灸，持續(xù)時間為10—15分鐘。因為艾條本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。但高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時內(nèi)最好不要灸。

　　灸神闕的時候，如果不注意可能會燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫熱舒適即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。

　　還有一種對肚臍很實用的保健方法。每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20—30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

（實習(xí)編輯：伍智聰）

相關(guān)知識

【每日一穴】神闕穴：先天之本源、后天之根源
中藥外敷肚臍眼減肥匯方集
便秘，大黃敷臍
生姜片敷肚臍 簡單粗暴的養(yǎng)生方法
艾草肚臍貼能減肥嗎？
中藥減肥肚臍貼真能減肥嗎？
中新健康丨奧運冠軍“蓋肚臍”引關(guān)注 專家：臍通百脈 臍貼亦有良效
艾臍貼保健，特別挑人
中醫(yī)肚臍貼減肥管用嗎
中醫(yī)教你用簡單熱敷治病強身

網(wǎng)址: 神闕穴——肚臍，熱敷最保健 http://www.gysdgmq.cn/newsview596971.html