在廣東佛山工作的陳彥宇自小便有輕微脊柱側(cè)彎。而隨著年齡的增長(zhǎng)，伴隨每天長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，原本沒(méi)有感覺(jué)的“小毛病”如今已發(fā)展成為長(zhǎng)期疼痛、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的“大隱患”。

“去醫(yī)院看過(guò)后，醫(yī)生說(shuō)，30多歲后肌肉愈發(fā)僵硬，就開(kāi)始疼了，以后還容易腰間盤(pán)突出?！标悘┯钫f(shuō)，“之前我都是去按摩，但效果不好。肌肉雖然放松了，但還是沒(méi)法對(duì)脊柱形成保護(hù)。”

這次，她聽(tīng)從醫(yī)生的建議，通過(guò)瑜伽、普拉提、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉背部肌肉，養(yǎng)護(hù)脊柱。在這些運(yùn)動(dòng)中，陳彥宇選擇了普拉提，開(kāi)始了每周2到3次的規(guī)律鍛煉。

很快運(yùn)動(dòng)的好處就開(kāi)始顯現(xiàn)?！熬毩艘欢螘r(shí)間后，疼痛感就有所減輕，身姿也愈發(fā)挺拔了。朋友、同事都覺(jué)得我變得又高又瘦。其實(shí)我的體重還增長(zhǎng)了，就是體態(tài)變好了。”現(xiàn)在，她身邊的好幾個(gè)同事、家人都跟她一起開(kāi)始練習(xí)普拉提，希望通過(guò)規(guī)律的鍛煉收獲健康，擁有好體態(tài)。

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