近日，在歐美運動圈里流行著一種超酷的跑步模式—Plogging，它最先在瑞典開始興起，plogging 這個詞結(jié)合瑞典文的「plocka」（撿拾）與「jogga」（慢跑），意即一邊慢跑一邊撿垃圾。

全球的人們越發(fā)的關注環(huán)境污染和破壞帶來的各種負面問題，約有四成以上垃圾都無法回收利用。因此，這種即健康又環(huán)保的活動，瞬間風靡了社交平臺，成為全球最時髦社交活動，他們在自己的城市，開始加入「#Plogging」標簽運動，只要跑步時發(fā)現(xiàn)不屬于自然環(huán)境的東西，他們一并撿起帶回。

緊接著，各個城市的跑友發(fā)起的plogging運動已成熱搜話題，如“plogging倫敦”、“plogging 紐約”、“plogging巴黎”等等。健身的人會在社交上分享自己的照片和成果，鼓勵更多的朋友加入這項有意義的戶外運動。

要想嘗試plogging，就得先拋開速度，揮別過去跑者分享以公里和配速為主的模式，而是跑友們分享自己跑完后的豐富成績，拿著一包包自己撿拾的垃圾。

或許這對熱衷跑步、追求成績的跑者而言，Plogging 好像有點礙手礙腳，畢竟跑步過程中不斷停下來撿垃圾，經(jīng)常中斷了訓練的節(jié)奏。正如下圖所示，這名外國女跑友耗費了78分鐘，因為不斷的停下?lián)焓袄瑑H僅才跑了4公里多。

不過，Plogging運動比單純跑步要快樂的多，更有意義，當他們發(fā)現(xiàn)在消耗了卡路里之外，還能為環(huán)境盡了一份力，親歷而為撿拾垃圾，讓生活的城市在鏡頭里看來干凈，結(jié)束后那嘴角一抹的微笑更加燦爛且真實。

其實參與Plogging還有意想不到的健身效果，平均半個小時的Plogging可以消耗289卡路里，如果是普通的慢跑，平均半小時消耗的卡路里只有236。

因為它結(jié)合了間歇和伸展的概念，在跑步的過程，只要一看到垃圾，就會停下腳步、彎腰撿起垃圾，利用短暫時間進行間歇式喘息，蹲下?lián)炱鸾值郎系乃苣z袋、塑料瓶、包裝袋……等。因此，偶爾參與一下，還有助于提升肌耐力和心肺功能。

希望每一位跑友，能抽出點時間，嘗試一次Plogging。約上幾位跑友，在跑步的時候攜帶一個垃圾袋，盡自己一份微薄的力量，拾起廢紙、煙頭、塑料瓶、易拉罐……用一個個細微的舉動讓我們的城市更加清潔美麗，讓我們的運動的同時，能換來城市的綠色和整潔，換來自己的充實和快樂。

有時候，我們在地球上跑步不僅只是暢快呼吸，其實也可以在跑步時“清潔地球”！返回搜狐，查看更多

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