6種健康粗糧主食推薦，低脂高纖維
家里常備這幾種粗糧主食，膳食纖維比蔬果還高，適合減脂人士。粗糧不僅低脂，還能增強(qiáng)飽腹感，降低升糖速度。

野三坡三色糙米
這款糙米香氣撲鼻，低脂且膳食纖維高，適合做糙米飯和糙米粥。減脂期間吃它非常不錯(cuò)。

想念多谷物面粉
一口氣能吃到21種谷物，非常適合中國人的飲食理念。用它做饅頭、面包、雞蛋餅等，炒菜勾芡也很棒。

十月稻田敖漢黃小米
煮出來的小米粥顏色黃亮，香氣撲鼻，脂肪含量低，膳食纖維是大米的2.5倍，非常健康。

金唐三色藜麥
藜麥?zhǔn)歉叩鞍资澄?，煮出來的飯香氣四溢，減脂人士可以放心食用。

新良黑全麥粉
這款全麥粉是老朋友了，用它可以做各種主食，低脂高飽腹，減脂期間吃它非常合適。

五谷道場非油炸方便面
這款方便面需要煮，由黑小麥和蕎麥制作，低脂高飽腹，減脂期間可以自由發(fā)揮做成各種打鹵面。

這些粗糧主食不僅健康，還能滿足你的味蕾，趕緊試試吧！

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