首頁 資訊 自制酸奶,零添加,更健康,超簡單~

自制酸奶,零添加,更健康,超簡單~

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 11:02

一、主要食材

鮮牛奶(或純牛奶) 800毫升

酸奶發(fā)酵劑2克(或自制的酸奶50毫升左右)

二、步驟

1.消毒

將做酸奶所用的容器、蓋子、勺子等,用開水沖洗、浸泡至少一分鐘。

這是最原始的消毒方法,用微波爐、消毒柜就簡單多了。

消毒可以防止雜菌污染、保證乳酸菌優(yōu)勢、避免食源性疾病、延長酸奶保質(zhì)期。

2.兌制

取800毫升牛奶加入2克酸奶發(fā)酵劑,或自制的酸奶約50毫升,用勺子攪拌均勻。

3.入酸奶機

蓋上蓋子,放入酸奶機,再蓋上外層的蓋子。依次按“功能”鍵、“酸奶”鍵、“確認(rèn)”鍵。

4.冷藏

酸奶做好之后,立刻放入冰箱冷藏。

至于需要多長時間才能發(fā)酵成功,隨著季節(jié)而變,現(xiàn)在這個季節(jié)大約需要兩小時多一點。這是今天早晨剛做的,大約2小時20分鐘。

2024年9月21日

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