水腫和脂肪堆積都容易導(dǎo)致胖臉的產(chǎn)生，但是臉上的肉又很難運(yùn)動到，怎么瘦臉最快最有效呢？下面就跟大家分享幾個瘦臉運(yùn)動，幫助你快速減掉臉部多余脂肪。

　　一、運(yùn)動瘦臉之湯匙刮下巴

　　準(zhǔn)備一個干凈的湯匙和一個裝著熱水的容器，把湯匙放到容器里面去泡一會兒再拿出來，用其輕輕的刮著下巴，往返地刮下巴這個地方，這樣可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。

　　二、運(yùn)動瘦臉之輕輕拍臉

　　兩只手的手指并在一起并分別貼著兩邊的臉蛋，輕輕使力拍打臉蛋，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱。因為臉蛋脂肪多的時候會有很多脂肪粒堆積在臉上，這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，讓臉蛋瘦下來。

　　三、運(yùn)動瘦臉之吹氣

　　把嘴巴慢慢地撅起來，緩緩吹出氣體，使臉頰膨脹起來，堅持這個姿勢五秒鐘。接著緩解臉上的肌肉，重復(fù)做這個動作三遍。吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛煉，讓臉上的皮膚變得很有彈性。

　　四、運(yùn)動瘦臉之撇嘴運(yùn)動

　　緊緊合上嘴巴，將右嘴角盡量向右撇，撇到右邊以后停住不動堅持上十秒鐘。接著放松放松右嘴角的肌肉，左右嘴角對換，讓左嘴角盡可能地往左邊撇，就這樣左右嘴角輪流對換做這個動作。撇嘴不僅能鍛煉臉蛋上的肌肉，也能鍛煉嘴角那里的肌肉。

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