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哪些壞習慣易導致癌癥

來源：泰然健康網時間：2012年06月05日 12:55

　　但是就是這些人們看來并不起眼的小習慣，其實就是在幫助癌癥的養(yǎng)成。

　　壞習慣一吸煙減壓→肺癌

　　一個人吸煙時，他所影響的不只是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受“二手煙”后的危害更大?！〕宋鼰熓墙陙矸伟┌l(fā)病率與死亡率持續(xù)上升的重要原因外，空氣污染也是引發(fā)肺癌高發(fā)的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過20支紙煙的含量。

　　壞習慣二熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

　　最新科學研究發(fā)現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群?！　∨赃B續(xù)3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續(xù)3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由于值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。

　　壞習慣三貪吃肉類→乳腺癌

　　英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做“食肉動物”，特別是應當降低各種即食肉制品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

　　壞習慣四多性伴侶→宮頸癌

　　近幾年來，宮頸癌的發(fā)病年齡逐漸年輕化。年輕女性發(fā)生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，受性傳播疾病感染的危險性越大，宮頸癌的發(fā)生率也越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。

　　壞習慣五心寬體胖→結腸癌、前列腺癌等

　　心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關，如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結構，加強運動，控制體重，減少體內脂肪堆積。

　　溫馨提示：有人可能會問沒有這些習慣就不會有癌癥嗎？那么麻煩的養(yǎng)生方法到最后還是得癌癥。其實誰也沒有辦法保證，但是你做了或許就降低了幾率！

（責任編輯：實習劉素玲）

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