碳酸水是指汽水，可以維持人體內(nèi)的水分，對人體起一定的殺菌作用。但是碳酸水里含有較多的糖分，喝多會發(fā)胖。

1、碳酸水主要成分是水，飲用后可以補充身體因運動和生命活動所消耗掉的水分、糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水、電解質(zhì)平衡有一定作用。飲料中含有糖量高，可以帶來能量，二氧化碳能起到殺菌、抑菌的作用。

2、經(jīng)常喝碳酸水害處也非常多，其實喝飲料并不能解渴，例如可樂中含有咖啡因，有利尿作用，會促進(jìn)水分的排出。所以喝碳酸水有的人會覺得越喝越渴。碳酸水中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等，沒有一樣對身體有好處。飲料中含有較多的糖分，如果經(jīng)常飲用容易使人發(fā)胖。飲料中含有的酸性物質(zhì)會軟化牙齒，是造成齲齒的重要的飲食來源。飲料中含有的大量二氧化碳在抑制細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會造成抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，造成胃腸功能的紊亂。另外，飲料還會影響身體對鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。

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