原創(chuàng) 常笑健康 

當(dāng)下，短視頻以其短小精悍、內(nèi)容豐富的特點(diǎn)迅速占領(lǐng)了我們的手機(jī)屏幕。很多時(shí)候，我們刷著短視頻只想打發(fā)一會(huì)兒時(shí)間，卻不知不覺(jué)沉迷其中。

然而，沉迷刷短視頻帶給我們的快樂(lè)是表面的，更多的是意想不到的危害，尤其是對(duì)于大腦功能！

攪亂專(zhuān)注力

短視頻內(nèi)容通常易于理解，容易讓人沉迷其中，不斷侵蝕我們的注意力。沉迷時(shí)間越長(zhǎng)，專(zhuān)注力喪失越快，慢慢地發(fā)現(xiàn)內(nèi)容已經(jīng)無(wú)法吸引你了，手指卻一直劃著停不下來(lái)。

久而久之，你驚訝地發(fā)現(xiàn)對(duì)外界的一切都打不起精神，人生仿佛失去了方向，一切都變得索然無(wú)味。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？核心就是沉迷于刷短視頻會(huì)攪亂我們的專(zhuān)注力。

沒(méi)有專(zhuān)注力，人就感到茫然無(wú)聊。人類(lèi)的精神世界專(zhuān)注力的消散，帶來(lái)了越來(lái)越多的迷茫。

那么，刷短視頻是怎么攪亂專(zhuān)注力呢？

近日，四川師范大學(xué)的研究人員通過(guò)功能性磁共振成像，深入研究了刷短視頻是如何影響人們的大腦全局、局部注意力以及相關(guān)的神經(jīng)機(jī)制。

驚奇地發(fā)現(xiàn)，專(zhuān)注于刷短視頻，會(huì)激活我們的高級(jí)視覺(jué)皮層，減少左側(cè)小腦上皮的活動(dòng)。

而這一減少會(huì)干擾注意力的分配和處理效率，妨礙重要信息的記憶，導(dǎo)致我們專(zhuān)注力的低下。

喪失思考力

人和動(dòng)物最大的區(qū)別就在于擁有無(wú)與倫比的思考力，而思考力賦予了我們強(qiáng)大的創(chuàng)新與行動(dòng)。即便當(dāng)下人工智能已足夠強(qiáng)悍，更多是停留在統(tǒng)計(jì)層面的模式識(shí)別，離思考能力還有一段很大距離。

不幸的是，最讓我們值得驕傲的思考力，卻在短視頻的狂轟亂炸下漸漸丟失，這一后果無(wú)疑是災(zāi)難性的。

刷短視頻的時(shí)候，大量的信息涌入，根本沒(méi)有足夠的時(shí)間思考，我們的大腦容易沉浸在視覺(jué)享受中，卻停止了引以為豪的思考。

你會(huì)覺(jué)得這個(gè)博主說(shuō)得對(duì)，那個(gè)博主分析得精彩，獨(dú)立思考能力被嚴(yán)重干擾，認(rèn)知和三觀在無(wú)形之中被平臺(tái)操控。

更尷尬的是，刷短視頻耗費(fèi)大量時(shí)間，系統(tǒng)性閱讀的時(shí)間和耐心嚴(yán)重不足，留下的只是一些碎片化的信息，深度思考的能力在不經(jīng)意間慢慢喪失。

摧毀記憶力

短視頻通常在幾分鐘內(nèi)包含了大量的信息和刺激，這種“快餐式”消費(fèi)模式鼓勵(lì)淺層處理，而不是深入理解和消化信息，在不斷消費(fèi)新內(nèi)容的過(guò)程中，短期記憶被迅速“刷新”，大腦難以形成持久的記憶鏈接。

短時(shí)間大量的碎片化信息，來(lái)不及處理并加以?xún)?chǔ)存，會(huì)造成大腦的無(wú)序程度加深，從而影響思考邏輯與腦儲(chǔ)存系統(tǒng)工作。

久而久之，大腦中的記憶機(jī)制似乎消失了一般，就連6位數(shù)的驗(yàn)證碼都一時(shí)記不起來(lái)。

更悲劇的是，每一次短視頻之間的切換都會(huì)讓大腦進(jìn)行一次自我調(diào)試，讓大腦無(wú)意義的消耗資源，造成大腦疲累，記憶力快速減退。

更致命的是，短視頻內(nèi)容多傾向輸出結(jié)果，缺乏細(xì)致的論證過(guò)程，沉迷其中大腦喪失了推理的能力，只是造成情緒化的波動(dòng)。

這種狀態(tài)下，記憶力無(wú)法有效運(yùn)轉(zhuǎn)，更不可能形成記憶的深度鏈接。大量碎片化短期記憶無(wú)法轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶，缺失了記憶鏈條中最重要一環(huán)。

危害大腦神經(jīng)發(fā)展

大腦是個(gè)神奇的地方，生活中的每一次刺激都會(huì)在大腦里建立連接，留下烙印。然而，有的烙印深，有的烙印淺，甚至淺到深藏在大腦里，無(wú)法被捕捉到。

因此，大腦經(jīng)常使用的神經(jīng)通路容易被調(diào)用，而不常用的神經(jīng)通路就如同淺的烙印，慢慢消失在大腦里，這就是所謂的大腦“用進(jìn)廢退”的原則。

尷尬的是，刷短視頻恰恰會(huì)不斷地激發(fā)這個(gè)“用進(jìn)廢退”的原則。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期觀看短視頻會(huì)改變大腦的結(jié)構(gòu)和功能，刷短視頻時(shí)大腦不易激活的區(qū)域，功能會(huì)逐漸丟失。

浙江師范大學(xué)的研究者比較了35例短視頻成癮者與36例健康對(duì)照者，發(fā)現(xiàn)短視頻成癮者雙側(cè)額下回、左側(cè)扣帶回、島葉、右側(cè)楔前葉、右側(cè)海馬等部位灰質(zhì)密度明顯下降，而在額下回、島葉、杏仁核、前扣帶回等部位白質(zhì)密度下降。

作者：Tiger

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

本視頻/資訊/文章的內(nèi)容僅供參考、學(xué)習(xí)使用，不能以任何方式取代專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)，也不應(yīng)被視為診療建議，如有不適請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

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