觀點：每天步行2.5小時可預(yù)防30%的心臟病

口號：現(xiàn)在開始，為時未晚

近年來，世界各國醫(yī)療費用支出持續(xù)增長。2005年美國心血管疾病的醫(yī)療花費高達(dá)三千九百億美元。研究顯示，如果每天步行2.5小時，可以使冠心病及卒中的發(fā)生減少30%。對于代謝綜合征，這一數(shù)字則更為驚人：91%的2型糖尿病與不健康的生活方式有關(guān)。 規(guī)律的運動對減少心血管事件尤為重要。因為運動可以改善心血管危險因素，改善血管內(nèi)皮功能。流行病學(xué)數(shù)字表明，規(guī)律運動可改善血糖控制水平，延緩由糖耐量異常向糖尿病的進(jìn)展過程。此外，規(guī)律運動還能降低高血壓及高膽固醇血癥，進(jìn)而改善內(nèi)皮功能。 即使出現(xiàn)明顯心血管疾病（如急性心肌梗死）后再開始運動，也為時未晚。堅持運動能明顯提高生存率。運動干預(yù)可使穩(wěn)定性心絞痛患者的死亡率降低三分之一。 遼寧省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科侯愛潔

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，運動訓(xùn)練應(yīng)作為經(jīng)常規(guī)介入治療后冠心病的輔助治療。對于急性冠脈綜合征患者這一觀點是毋庸質(zhì)疑的，然而在穩(wěn)定性心絞痛的患者，介入治療的益處仍有疑問，而目前在行介入治療的患者中，穩(wěn)定性心絞痛患者超過50%。最近，一項臨床試驗比較在穩(wěn)定性冠心病患者中，運動訓(xùn)練與介入治療的療效。 令人驚訝的是，與介入治療組相比，運動療法組患者12月的無事件生存率更高。這一結(jié)果提示，介入治療處理了明顯狹窄的病變，而其他血管的粥樣硬化過程仍在逐漸進(jìn)展。相反，運動療法能減少斑塊的進(jìn)展、改善內(nèi)皮功能、增加側(cè)枝循環(huán)形成以及減少整個血管床的血栓風(fēng)險。

可見，推廣體育運動與健康教育工作應(yīng)被放在預(yù)防心血管疾病的首位，更重要的是，運動干預(yù)治療應(yīng)從孩子抓起，因為他們?nèi)菀讖闹車扇松砩蠈W(xué)到不健康的生活方式，我們應(yīng)該盡力使我們的孩子遠(yuǎn)離不健康生活方式的侵襲，使他們在孩童時代乃至壯年、老年時代都擁有一顆健康的心臟和快樂的人生！

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