2022-04-26

馮澤瑞

副主任醫(yī)師  聊城市第二人民醫(yī)院

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語音內(nèi)容

高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨夷z，桃膠雖然沒有降壓的作用，但是它有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有美容養(yǎng)顏的效果，所以高血壓患者平常能吃桃膠。

高血壓患者在平常飲食上一定要以清淡飲食為主，平常避免吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，比如像肥肉，油炸食品等，盡量的多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，魚肉，雞肉。

而且平常還要參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等，這樣能夠增強(qiáng)我們身體的抗病能力，而且也有利于高血壓的控制。

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