首先健身教練需要從基礎的開始學習，基礎理論和基礎實踐是健身教練必須學習掌握的課程，也是為后期高級的課程打基礎的！在基礎理論里面是需要學習的只是有：運動解刨學、運動營養(yǎng)學、運動生理學、運動生物力學、健康體適能、訓練原則和訓練計劃的制定、健身行業(yè)的介紹；基礎實踐包括：伸展運動、有氧運動、抗阻力訓練、形體訓練、模擬教學等！

其次，健身房最受歡迎的技能就是運動康復、普拉提和功能性地膠，在健身房遇到的會員不都是增肌減脂的，像有不良體態(tài)的會員，就需要健身教練利用運動康復的手法來幫助會員糾正；還有些會員核心不穩(wěn)，體態(tài)評估。孕前訓練和產后恢復等，這些都是需要學習的！

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