六月是減肥黃金期，夏季天氣炎熱，身體的代謝速度也相比冬天提高了不少。在減肥期間，最大的敵人就是“餓”和“饞”。想要解決這兩個(gè)問(wèn)題，并不需要硬扛，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┑涂ń】档拇突蚴橇闶?，可以滿足自己的胃和犯饞的心理，同時(shí)也不會(huì)增加太多熱量，也兼具很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面給大家分享六款健康營(yíng)養(yǎng)的“低卡美味”代餐和零食，飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)高，好吃也不長(zhǎng)肉，讓你慢慢的瘦下來(lái)。

1. 谷初源代餐粥：這款代餐粥是由南京農(nóng)業(yè)大學(xué)所研制，食材豐富，低脂低卡、高纖維，每包的熱量也在120大卡左右，配料表干凈，基本沒(méi)有其他的食品添加劑。沖泡好后為微稠看著很有食欲，入口綿密帶有一絲香甜，零添加蔗糖，可以放心吃。口感豐富，各種食材入口的顆粒感很強(qiáng)，味道越吃越濃郁，一碗下肚后飽腹感很強(qiáng)，一早上都不會(huì)再有饑餓感。

2. 日加泰蛋白棒：蛋白棒是減肥、減脂人群的福音，口感醇香美味，更好吃一些。日加泰的乳清威化蛋白棒用料放心，沒(méi)有代可可脂，可可液塊里兼具了可可粉和可可脂的營(yíng)養(yǎng)，味道也更為濃郁。每根的熱量大約在96大卡，蛋白質(zhì)含量也很高，每一百克就含有24.4g的蛋白，而且含有五重優(yōu)質(zhì)蛋白，分別來(lái)自于乳清、大豆、魚(yú)膠原、牛奶和豌豆。

這些健康代餐和零食，可以讓你在減肥期間滿足口腹之欲，同時(shí)也能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，讓你慢慢的瘦下來(lái)。

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