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很多的女性朋友在平時(shí)為了維持自己的苗條身材，有些零食明明非常饞得慌，但是就是不敢去觸碰，因?yàn)橛行┝闶碂崃肯鄬?duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，如果吃的話會(huì)讓女性朋友身材變得肥胖起來(lái)。

我們都知道月經(jīng)是女人身體健康的晴雨表，而且月經(jīng)期也是身體最佳的排毒期，在我們身邊，有些零食只有女性朋友在月經(jīng)期間才可以敞開(kāi)吃，不僅能夠排毒養(yǎng)顏，而且還能夠幫你瘦身。月經(jīng)期，可以讓女人“爽著吃”的零食，不僅不長(zhǎng)胖，還能呵護(hù)子宮

黑糖

黑糖在我們身邊是一種非常常見(jiàn)的零食，女性朋友在平時(shí)很多人不敢觸碰，因?yàn)楹谔堑臒崃肯鄬?duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，糖分也很多，如果常吃的話會(huì)讓女人快速發(fā)胖。

但是女性朋友在來(lái)月經(jīng)期間可以使勁吃，用黑糖泡水喝，具有很好的驅(qū)寒活血的功效，能夠達(dá)到暖宮排毒的目的。

所以女人在月經(jīng)期間，堅(jiān)持用黑糖泡水喝，能夠有利于幫助排出子宮中的毒素和垃圾，讓子宮更加的光滑，呵護(hù)子宮的健康，而且毒素排出了，體重也會(huì)悄悄降。

核桃

核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它具有很好的健腦補(bǔ)腦的功效，但是在平時(shí)很多的女性朋友并不敢多吃，因?yàn)楹颂抑兄竞渴潜容^高的，如果吃多的話會(huì)讓人容易發(fā)胖。

但是女性朋友在來(lái)月經(jīng)期間，核桃可以爽著吃，因?yàn)槎喑渣c(diǎn)核桃也能夠有利于幫助為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，達(dá)到補(bǔ)血排毒的目的，而且還有助于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。

墨魚(yú)片

墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，墨魚(yú)片是我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常常見(jiàn)的零食，女性朋友在月經(jīng)期間，可以敞開(kāi)肚皮吃點(diǎn)墨魚(yú)片，能夠有利于幫助疏通體內(nèi)的氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)排出子宮內(nèi)的毒素和垃圾，能夠達(dá)到很好的活血化瘀的目的，而且還能夠幫助為女人補(bǔ)充膠原蛋白，滋養(yǎng)肌膚。

黑芝麻

其實(shí)黑芝麻的脂肪含量也是比較高的，有些女性朋友在平時(shí)為了減肥根本不敢觸碰，但是在來(lái)月經(jīng)期間，女性朋友可以多吃點(diǎn)黑芝麻，不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還有助于加速體內(nèi)經(jīng)血的排出，達(dá)到暖宮排毒的目的，還能夠幫助滋養(yǎng)子宮，幫助子宮快速的修復(fù)。

牛肉干：

牛肉干也是一種非常可口的小零食，很多人在平時(shí)比較喜歡，但是牛肉干中熱量比較高，女性朋友在平時(shí)都不敢多吃。如果女性朋友在來(lái)大姨媽期間，可以多吃點(diǎn)牛肉干，能夠提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠幫助增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，而且還有助于排除身體中的毒素和垃圾，但是一定要注意，不要吃辣的。

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來(lái)源：搜狐

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