晚飯吃酸奶香蕉減肥嗎

2023-05-24?? 2951

病情描述：

晚飯吃酸奶香蕉減肥嗎

醫(yī)生回答：

香蕉和酸奶本身就是減肥食品，兩者搭配也可以減肥，酸奶中的鈣含量有助于脂肪燃燒，因此，適量食用酸奶香蕉也可以減肥。酸奶香蕉雖然可以減肥，但是在食用的過程中也有很多要注意的事項，比如酸奶香蕉不能空腹喝，容易產生反作用，喝香蕉酸奶的時間、方法都要注意。減肥期間可以每天一杯，一般來說早上喝酸奶香蕉減肥效果最明顯，喝酸奶香蕉時要注意其他食物的攝入，這樣不僅有利于營養(yǎng)吸收，也有助于保持身材，如果晚上要喝酸奶香蕉，要注意在睡前兩小時喝，避免酸奶在體內堆積，不容易消化。

2023-05-24

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