張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過(guò)敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問(wèn)

香蕉拌酸奶具有潤(rùn)腸通便、調(diào)理腸胃、輔助減肥等功效。
1、潤(rùn)腸通便：香蕉和酸奶都屬于膳食纖維的食物，而且香蕉中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，酸奶中還含有乳酸菌，在搭配使用以后有效刺激腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。2、調(diào)理腸胃：酸奶中的乳酸菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。而香蕉中富含膳食纖維，也有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、軟化糞便。所以香蕉和酸奶可以緩解消化不良。3、輔助減肥：香蕉和酸奶可以增加飽腹感，同時(shí)還屬于一種低熱量、低脂肪的食品，不容易出現(xiàn)脂肪堆積，可以減少一些高熱量、高脂肪食物的攝入，從而達(dá)到減肥的作用。
建議患者多吃一些清淡容易消化的食物，同時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣。

2022-08-18 07:02

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