最近在網(wǎng)上看減肥真人案例，就看到有網(wǎng)友使用3日香蕉酸奶減肥法，結(jié)果從106斤瘦到91斤，看來(lái)這個(gè)方法可以一試。如果你正好也在尋找好的減肥方法，那就來(lái)試試這個(gè)網(wǎng)友親身體驗(yàn)過(guò)的瘦身方法吧，希望你也能瘦下來(lái)。

網(wǎng)友稱自己身高160cm，體重106斤。這樣的身材也算不上是肥胖了，但絕對(duì)不是現(xiàn)在的美女身材。現(xiàn)在的mm這樣身高一般是90斤左右，這樣才算正常美女。是啊，80后的我們走在奔三奔四的路上要時(shí)刻關(guān)心我們的身材。為了減肥，這位網(wǎng)友選擇香蕉減肥法，加上酸奶，進(jìn)行了3天，結(jié)果成功減掉了15斤哦，的確達(dá)到了快速減肥的效果，而且沒(méi)有反彈現(xiàn)象，mm們可以試一試哦!

三日香蕉減肥法第一天：

早：一根香蕉，兩杯水蜜桃味酸奶。不一定是這種口味的酸奶了，最好是脫脂酸奶了，根據(jù)自己的口味來(lái)選就行了。

午：兩根香蕉，兩杯無(wú)糖酸奶。

如果到了下午，實(shí)在是很餓的話，不如來(lái)點(diǎn)下午茶。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷葉茶，有飽腹感，而且還能助消化哦!

晚：一根香蕉，一杯無(wú)糖酸奶。

三日香蕉減肥法第二天：

早：一根香蕉，兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶。綠茶也是很受追捧的哦，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化。

午：兩根香蕉，兩杯無(wú)糖酸奶。

下午茶時(shí)間：香蕉沙拉。將香蕉肉搗碎，加些西紅柿、蘋果菠蘿等減肥水果，既抗饑餓，還有利于排毒呢。

晚：一根香蕉，一杯無(wú)糖酸奶。

三日香蕉減肥法第三天：

早：兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶

午：兩根香蕉，兩杯無(wú)糖酸奶

晚：一根香蕉，加上一個(gè)西紅柿?？柿说脑捲俸鸵槐撝崮贪?。

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